Семейни въпроси: Съвети за самосъхранение
Кимам, за да успокоя уморената си майка. Очите й светят, когато обсъждат тримата си синове. С заразително шумолене и палава усмивка тя ме дразнеше за моите ексцентричности. Когато аз разсеяно заблуждавах домашните задачи от онази нощ, тя ми казваше мило като „Дишане на Барнакъл“.
Емоционалният фар за три ожесточено конкурентни момчета, мама беше семейната котва. Трите й момчета я обожаваха, поглъщайки се с упорити похвали. Трансцендентната личност на мама - ослепителната усмивка, суровият поглед, прагматизмът и гордостта - поканиха всички в нейния богат живот. Тя живееше, въпреки че тялото й бавно капитулира пред отровата на рака на панкреаса.
Под този сърдечен смях обаче се чуваше тиха болка. Горда и лична, тя агонизира за борбата с психичното здраве на първородния си син.
Проблемите ми с психичното здраве се появиха за първи път в гимназията. Вътрешните мъки се завихриха, когато завърших селективна бакалавърска институция. Юридическият факултет и неговият котел с превъзхождащи ме заплашиха емоционалното ми равновесие. Първата година беше размита от консултации, класове и клоназепам. Но дисциплиниран и решителен, завърших юридически факултет със солиден успех и отличие.
Кауза за празнуване? Сигурен. Но, както знаем, психичното здраве може да торпедира всички тържества. Докато учеше в юридическия факултет, брат ми - приятелска, разтопена личност - научи за борбите ми с психичното здраве. Неговата реакция: мощно приготвяне на презрение и недоверие.
Неразбирането на психичното здраве, отношенията ни се влошиха на кратки, подстригани обмени. Прочетох истеричните имейли и чух разярените обаждания. „Мат е„ луд “и„ психически нестабилен. Той е измислил „OCD“, за да създаде съчувствие. “„ Нараних - за себе си, но още повече за нашата любима майка. Мама, жертвайки толкова много за момчетата си, беше заплетена в семейни раздори. Придържайки се към чувството за себеправда, аз и брат ми, и заедно, нашата предана майка, загубихме.
Брат ми е симпатичен, забавен и умен. В основата си той е добри хора. Но реакцията му отразява фундаментално погрешно схващане за психичното здраве: това е недостатък на характера, а не химически дисбаланс.
Като потребители на психично здраве, ние очакваме членовете на семейството да разберат емоционалните сътресения, които се появяват в нашите прекалено заредени умове. Както сочи укорът на брат ми, семейната динамика се усложнява.
С напредването на възрастта се научих да приемам тази студена реалност. От братя до бизнес мениджъри, неприятности за психичното здраве. В резултат на това трябва да проявяваме повишено внимание при разкриването на нашата история.
Ето съвети за овластяване и запазване на собственото (психическо) здраве:
- Дистанцирайте се от токсичните личности.
Някои хора процъфтяват от критика, залагайки на недостатъците и недостатъците на другите. Критиката им е изтощаваща, изсмуквайки ви емоционална енергия. Отстранете се от тези нездравословни ситуации. - Установете твърди граници.
Вие сте най-важният защитник на вашето здраве. Не е нужно да отговаряте на всеки въпрос за психичното си здраве. В много случаи по-малкото е повече. - Привлечете подкрепата на групите за психично здраве.
Ние сме общност, някакво разширено семейство. Разбираме вашето въодушевление, болка и всяка противоречива емоция между тях. От Националния алианс за психични заболявания до Фондацията за обсесивно-компулсивно разстройство, ние можем да предоставим списък с ресурси или просто съчувствено ухо.
Накратко, бъдете уверени в своите доверени лица. И един ден вашият раздразнителен брат, скептичен шеф и обществото ще го „разберат“.
