Здравословните навици значително намаляват сърдечните заболявания при младите жени
Ново изследване предполага, че практиките за здравословен начин на живот могат значително да намалят риска от инфаркт сред жените.
Изследователи от Университета в Индиана, Харвардското училище за обществено здраве и болницата Brigham and Women’s анализираха диетата и здравословните навици на близо 70 000 жени медицински сестри в продължение на две десетилетия.
От този преглед те установиха, че три четвърти от инфаркти при млади жени могат да бъдат предотвратени, ако жените следват отблизо шест практики за здравословен начин на живот.
Изследването е публикувано в Вестник на Американския колеж по кардиология.
„Въпреки че смъртността от сърдечни заболявания в САЩ непрекъснато намалява през последните четири десетилетия, жените на възраст между 35 и 44 години не са имали същото намаление“, казва Андреа К. Хомистек, доктор по медицина, водещ автор на статията.
„Това несъответствие може да се обясни с нездравословен избор на начин на живот. Искахме да разберем каква част от случаите на сърдечни заболявания могат да бъдат отнесени към нездравословни навици. "
Здравословните навици се определят като непушене, нормален индекс на телесна маса, физическа активност от поне 2,5 часа седмично, гледане на седем или по-малко телевизионни часа седмично, консумация на максимум една алкохолна напитка на ден средно и здравословна диета въз основа на публикувани стандарти.
По време на 20 години проследяване, 456 жени са имали сърдечни пристъпи и 31 691 жени са били диагностицирани с един или повече рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, включително диабет тип II, високо кръвно налягане или високи нива на холестерол в кръвта.
Средната възраст на жените в проучването е била 37,1 години в началото; средната възраст на диагнозата за сърдечно заболяване е 50,3, а средната възраст за диагноза с рисков фактор за сърдечни заболявания е 46,8.
Изследователите установиха, че жените, които се придържат към всичките шест практики за здравословен начин на живот, имат 92 процента по-нисък риск от инфаркт и 66 процента по-нисък риск от развитие на рисков фактор за сърдечни заболявания.
Този по-нисък риск би означавал три четвърти от инфаркти и почти половината от всички рискови фактори при по-младите жени може да са били предотвратени, ако всички жени са се придържали към всичките шест фактора за здравословен начин на живот, казват авторите.
При жените, които са диагностицирани с рисков фактор, придържането към поне четири от факторите за здравословен начин на живот е свързано със значително по-нисък риск от развитие на сърдечни заболявания в сравнение с тези, които не спазват никоя от практиките за здравословен начин на живот.
Непушенето, адекватната физическа активност, по-добрата диета и по-ниският ИТМ са свързани с по-нисък риск от сърдечни заболявания. Жените, които консумират умерено количество алкохол - приблизително една напитка на ден средно - виждат най-ниския риск в сравнение с тези, които изобщо не пият и тези, които пият повече.
„Това е важно послание за общественото здраве“, каза Чомистек.
„Жените трябва да започнат да следват тези практики в начина на живот в началото на живота си, особено ако вече приемат лекарства за рисков фактор като хипертония или висок холестерол. Това е лесен начин за предотвратяване на бъдещи сърдечни проблеми. "
Източник: Американски колеж по кардиология
