Чувствам се тъжен, раздразнен, ядосан, изгубен

Изгубен съм в живота, често изпитвам гняв, гняв и омраза към другите без причина и искам да спре. Когато бях по-млад, винаги бях онова леко сърце, обнадеждаващо момченце, което помагаше на всеки, когото можеше, сега се поглеждам в огледалото и виждам само Чудовище, изпълнено с толкова много ярост, че да мога да плюя огън.

Преместих се в Австрия от Унгария преди около 5 години и никога не можах да се наместя, през последните години нямах приятели или някой, с когото да мога да говоря. Мога буквално да преброя на ръка всяка дума, която съм казал в края на деня.
Не съм чувствал истинско щастие от години, страхувам се от хората, искам да се бия с всеки човек, когото видя, защото винаги мисля, че те ме осъждат.
Изгубих се и имам нужда от съвет какво трябва да направя ...
Това е 3:44 и не мога да заспя поради непреодолимата комбинация от чувства на гняв и тъга.

Това е моят вик за помощ
Моля, някой да помогне, не искам да нараня никого ...

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Преди няколко години в Съединените щати имаше популярно социално движение, наречено проект „Подобрява се“. Основната предпоставка беше, че възрастните хора със зрялост и мъдрост искат по-младите хора, които се борят в живота, да знаят, че израстването е трудно, но „става по-добре“. Те споделиха лични свидетелства за своя бурен жизнен опит. Мнозина имаха много тежък живот; някои обмислят самоубийство, но търпят болката и в крайна сметка животът им се подобрява. Ако се бяха отдали на своята безнадеждност, нямаше да живеят достатъчно дълго, за да изживеят щастливите времена.

Това е посланието, което искам да ви изпратя. Описахте едно време като „момче с леко сърце“. Вече не се чувствате така, но това със сигурност може да се промени. Когато сте в „дебелината“ на неприятни чувства и негативни мисли, е трудно да си представите край на страданието. Има някакъв ослепителен ефект, като ви подвежда да повярвате, че няма надежда. Може да си помислите „защо да се занимавам?“ или „защо да не се откажете?“ но това са лъжи, базирани на фалшиви идеи. Сега се мъчите, както правят много хора, когато са млади и не са сигурни в себе си, но става все по-добре.

На практика всеки преминава през трудни периоди, но това е част от живота. Има и щастливи времена, точно както сте преживели като малко момче. М. Скот Пек, който написа една от най-продаваните, най-популярните книги за самопомощ със заглавие Пътят, по-малко пътуван, обсъжда този проблем по-задълбочено. Неговото мнение е, че хората трябва да очакват живота да бъде труден и че трябва да се въоръжат с необходимите умения за справяне, за да се случи „кога“, а не „ако“. Можете да научите и тези умения. Всички можем. Никога не е късно.

Вие сте идеалният кандидат за консултиране. Това ще ви помогне чрез тези болезнени чувства и да видите истината. Консултирането също е идеалното място за изследване, което искате да направите с живота си. Трудно е да разберем по какъв път трябва да тръгнем в живота, без наставници и напътствия. При липса на ментор съветникът може да запълни празнината и да ви помогне да пренесете живота си напред на по-позитивно място.

Не съм запознат със службите за психично здраве във вашата страна, но ако можете да ги използвате, трябва. Това ще ви помогне да се почувствате по-добре и да видите, че и вие можете да се оправите и да почувствате радост отново - както когато бяхте млади. Надявам се, че ще го обмислите. Благодаря ви, за вашия въпрос. Не се колебайте да пишете отново, ако имате допълнителни въпроси. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл