6 грешки, които да избягвате при възстановяването си от депресия и безпокойство
Така че мисля, че е подходящо да преведем прозрението на книга за бизнес успеха, Мъдростта на неуспеха: Как да научим тежките уроци за лидерство, без да плащаме цената от Laurence Weinzimmer и Jim McConoughey, до победа над разстройство на настроението или дори лека, но досадна тревожност и депресия.
Weinzimmer и McConoughey описват своята „таксономия на грешките в лидерството“, или девет често срещани начина, по които изпълнителен директор пада върху лицето му и се подиграва с неговите връстници. Бизнес светът е пълен с изчислени рискове. Това е шахматна игра и няколко твърде много грешни хода ще ви накарат да съберете нещата си от ъгловия офис.
Докато ги четях, продължих да мисля за основната си работа - да управлявам депресията си, доколкото мога - и за клопките, с които толкова често се сблъсквам. Много от тях са изброени в тази книга. Ето шест грешки, които бизнес лидерите правят, които са подходящи за нашите цели:
Грешка първа: Опитвам се да бъда всичко за всички хора.
Проблемът „просто кажи не“, който имам през цялото време. Ако мислите за молби от приятели, семейства, шефове, колеги и златни ретривъри като клиенти, които ви молят за всякакви продукти, които не можете едновременно да произвеждате, тогава виждате логиката в това, че трябва да начертаете чертата на някои точка. Трябва да се придържате към ресурсите си, за да останете добре.
Грешка две: Роуминг извън кутията.
Пояснение: мисленето извън кутията е добро. Излизайки там, разхождайки се в преследване на някакъв смисъл, който продължавате да откривате във всичко, което минава - това е опасно. Когато става въпрос за възстановяване, това е много важно да се помни. Обичам да опитвам нови неща: йога, нови добавки с рибено масло, нова светлинна лампа, различни групи за подкрепа.
Това, което ме затруднява, е, когато започна да мисля, че нямам биполярно разстройство и мога да изключа всички лекарства, излекувайки се само чрез медитация. Опитах това веднъж и два пъти кацнах в болницата. Сега проверявам два пъти, за да се уверя, че кутията все още е в периферното ми зрение.
Грешка три: Ефективност преди ефективност.
Това е свързано с това да видите гората зад дърветата и да се абонирате за политика на вземане на решения въз основа на гледката към гората, а не дърветата, които блокират всичко от погледа ви. Авторите цитират примера на изпълнителния директор на Circuit City, който съкрати 3400 продавачи, за да намали разходите, въпреки факта, че техните изследвания казват, че клиентите искат знаещи търговци, които да им помогнат да вземат решения при закупуване на електроника. Неговият подход беше ефективен, но не толкова ефективен.
Когато сте отчаяни, за да се почувствате по-добре, е толкова лесно да посегнете към лейкопластика - алкохол, цигари, токсични връзки - това може да свърши ефективна работа за убиване на болката. Ефективен в дългосрочен план? Не толкова.
Грешка четири: Дисфункционална хармония.
Като мен! Като мен! Моля, харесайте ме! Дисфункционалната хармония включва изоставяне на вашите нужди за удоволствие на другите, което застрашава усилията ви за възстановяване.
„Да бъдеш ефективен лидер [или човек, отговарящ за здравето си] означава, че понякога няма да вземаш най-популярните решения“, обясняват авторите. „Правейки необходимото, понякога ще ядосате някои хора. Това е добре. Това е част от работата. Ако играете ръководна роля и се опитвате да се харесвате на всички през цялото време, неизбежно ще създадете драма и ще подкопаете собствения си авторитет и ефективност. "
Така че мислете за себе си като изпълнителен директор на вас и започнете да вземате някои авторитетни решения, които са в най-добрия интерес на You, Inc.
Грешка пет: Натрупване
Не говоря за запасите от фъстъци и Q-съветите на сестра ви. Тук става въпрос за трупане на отговорност. За тези от нас, които се опитват адски да живеят добър и щастлив живот, това означава да даваме юздите от време на време на други хора, хора и неща, които могат да ни помогнат: лекари, съпрузи, сестри, дори домашни любимци. Означава да разчитате на хората в живота си, които казват, че ви обичат, и да ги оставяте да правят малките неща, за да можете да се постараете да бъдете най-добрият шеф на себе си отново.
Шеста грешка: Разединяване
Изгоря. Това се случва при цялото възстановяване. Все още не съм срещнал някой, който може да продължи полка за ежедневна медитация, лагер за стартиране и смути от спанак и краставици повече от три месеца, без да се обажда на чичо и да посегне към пицата с пеперони. Ето защо е толкова важно да ускорите възстановяването си. Какъв е реалистичният брой упражнения през седмицата? Наистина ли ще го направите в 4:30 сутринта? Защо не си позволите един ден хотдоги и сладолед, за да не изхвърлите цялата инициатива за здравословен начин на живот наведнъж?
Представете си велик лидер на ума, тялото и духа си - управлявайки персонал от личности в себе си, които се нуждаят от насоки. Вземете го от тези двама корпоративни лидери и не правете същите грешки.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
