Липсва ми бившият приятел: Начини да спра да го пропускам

Когато връзката приключи, тя може да бъде или приятелска, или доста трудна. Няма значение дали връзката е била само няколко месеца или няколко години - когато ви липсва някой, който вече не е в живота ви, това може да изяде много от вашите мисли и емоции.

Да липсваш някого никога не е лесно, особено когато това е човек, когото си обичал и обгрижвал толкова дълго и си прекарал толкова много интимни моменти. Когато пропуснете някого, може да се почувства като всичко, което някога правите, да мислите за това, което правят, да чувствате и казвате в момента. За съжаление, много рядко получаваме възможност да разберем, така че често ни оставят затруднени с въпроси, на които не можем да отговорим.

Когато ви липсва бившето ви гадже, да разберете как най-добре да заобиколите тези чувства и да продължите напред, може да се почувства ужасяващо или невъзможно. Не се притеснявайте: възможно е, просто отнема известно време. Ето няколко полезни начина да спрете да изпускате бившето си гадже и да продължите с живота си.

1. Няма повече негативност

Може да ви липсва бившият ви приятел, защото мислите защо вече не сте заедно - и това никога не е добро място. Ако все още мислите за последната битка, която сте имали, или се чудите дали той ви е изневерил или е намерил някой по-добър, значи ще сте заседнали да му липсва по-дълго, отколкото искате да бъдете.

По-добре е да се отървете от тази негативна енергия, отколкото да се занимавате с въпроси, на които никога няма да получите отговор. Само не забравяйте, че не можете да контролирате други хора, само себе си. Съсредоточете се върху положителните неща, които се случват в живота ви, дори да ви се струва, че всички са замъглени от това колко сте пропуснали бившия си.

2. Признайте чувствата си

Защо точно ти липсва бившият ти? Дали защото сте го обичали, или защото сте самотни? Определянето на точната причина, че изпускате бившето си гадже, може да ви помогне да преодолеете чувството да го изпуснете много по-бързо. Истината на въпроса е, че всички имаме емоции и чувства, които понякога не са приятни или удобни.

Ако ви липсва бившият ви, защото не искате да сте сами, измисляйки как да се противопоставите, което ще направи живота ви толкова по-лесен. Може да се сблъскате и с факта, че просто все още сте влюбени в него. С тези чувства не е лесно да се сблъскате, но ще бъде много по-лесно да се сблъскате, след като успеете да ги назовете за това, което са.

3. Пишете му - но не натискайте изпратете!

Напишете ръкописно писмо или имейл, но се уверете, че всъщност не му го изпращате. Писането може да бъде изключително терапевтичен начин да извадите всичките си емоции и дори може да ви помогне да работите през всички неща, които чувствате.

Ако ви липсва бившето ви гадже и не можете да разберете какво да направите най-добре с всички тези емоции, записването им всички може да бъде само начинът да работите чрез чувствата си. Разбира се, не му го изпращайте! Тези писания са частни и дори може да се почувства страхотно да го изгорите след това.

4. Намерете хоби

Поддържането на себе си може да бъде чудесен начин да не забравите ума си за бивше гадже. Сам си самотен, нараняваш се и заслужаваш да имаш цялото си внимание върху себе си. Излекуването може да отнеме известно време, така че да се заемате съсредоточени и съсредоточени върху себе си е чудесен начин да преодолеете липсата на бившия си. Намерете ново хоби или вземете хоби, което сте зарязали, когато сте били заедно. Започнете да пишете отново или да рисувате или да играете видео игри.

Ако обичате да бягате, отидете на бягане и пуснете любимата си музика. Или, ако никога досега не сте се занимавали с хобита, сега може би е точното време да се съсредоточите върху получаването на ново. Опитайте нещо, което никога не сте опитвали преди, само защото можете. Задържането на себе си ще ви помогне да отвлечете вниманието от липсата му - и преди да го знаете, вече няма да му липсвате толкова много.

5. Дайте му място

Може да се почувства изкушаващо да му изпращате текстове, имейли, снимки и проверка в социалните му медии ... но се съпротивлявайте! Ако искате да се съберете отново или смятате, че има вероятност, не го бомбардирайте със съобщения и известия, сякаш все още се срещате.

Може да се нуждае от време, за да се справи със собствените си чувства към раздялата и няма да може да го направи, ако почувства, че непрекъснато виси над рамото му. Така че, дори и да е изкушаващо да видите какво прави, да се противопоставите на желанието. Ако е готов да се върне, ще се върне.

6. Отървете се от напомнянията

Разделили сте се и ви липсва, но няма причина да държите снимките на двамата в хладилника си. Свалете бижутата, които той ви е купил и не четете отново стари текстови съобщения или имейли. Знам, че усещането е, че всичко, което искате да направите, е да си спомняте всички хубави времена, които сте имали заедно, но да се отдадете само ще го напуснете много по-трудно.

Когато наранявате, искате да си спомните всички хубави, прекрасни неща, които сте направили заедно, но това няма да ви помогне да спрете да го изпускате. Когато наоколо няма по-постоянни напомняния, ще можете да спрете да го липсва толкова по-рано.

7. Запознайте се с нови хора

Излез! Срещам нови приятели! Не е нужно да скачате на уебсайт за запознанства или Tinder и да започнете да търсите нов красавец веднага. Но трябва да се измъкнете от къщата и да се срещнете с хората около вас.

Сключването на нови приятели може да ви помогне да преодолеете липсата на бившето си гадже, защото ще бъдете прекалено заети да се запознаете с тези нови хора и да се опознаете. Запълването на живота ви с нова, вълнуваща енергия може да ви помогне да спрете да липсвате на бившето си гадже. В крайна сметка, ако и двамата никога не сте се разделили, нямаше да имате тези нови, невероятни преживявания в момента.

8. Говорете с някого

Терапията може да бъде изключително полезна, особено ако се мъчите да спрете да пропуснете дългосрочно бивше гадже. Дългосрочните връзки могат да бъдат също толкова пагубни, че да се преодолеете като браковете, особено ако сте били съвместно и планирате бъдещето.

Виждането на терапевт не ви прави „луд“, въпреки че много хора имат това погрешно схващане. Притежаването на някой, който е обучен да ви помага да работите чрез чувства и механизми за справяне, може да бъде полезно, когато се борите да изоставите чувствата, които сте имали към бившия си.

9. Помолете приятелите си да избягват да говорят за него

Те могат отчаяно да искат да знаят какво се е случило или просто все още могат да се мотаят с него. Каквато и да е причината, истинските приятели ще уважават вашите граници по време на траура и изчезването ви.

Ако не сте непрекъснато бомбардирани с информация за това какво прави, как се чувства и с кого се вижда, ще ви е по-лесно да го надминете. Така че, ако вашите приятели все още се мотаят с него, помолете ги да избягват да говорят за него, когато са с вас. Не е нужно да спирате да се мотаете с него, но ако се опитвате да спрете да мислите за него, това наистина помага, когато не сте принудени.

10. Пътувайте

Не е задължително да сте на скъпа ваканция, но ако сте в същия град или град като бившето си гадже, може да ви помогне да се измъкнете за няколко дни. Ако имате приятели в друг град или дължите на посещение родителите си, защо да не отделите време просто да се измъкнете?

Намирайки се в друг град, може да ви накара да се почувствате толкова по-добре, тъй като няма да бъдете постоянно стресирани да мислите как да се сблъскате с бившето си гадже. Плюс това ще се насладите на няколко дни просто да се отпуснете и да се забавлявате. Всеки заслужава да се измъкне всеки веднъж за известно време. Вземете няколко от спестените дни за почивка и се насладете на меден месец със себе си.

Заключителни мисли

Да се ​​научиш как да се справиш с изчезналия бивш приятел не винаги е по-лесното нещо, което ще направиш в живота си. Но притежаването на умения да го надминеш ще означава, че ще живееш по-щастлив, без стрес живот, след като го направиш. Да се ​​върнем заедно не винаги е вариант. Макар да полагате известни усилия от ваша страна, в крайна сметка ще заживеете живот без тревожност още веднъж. Няма повече късни нощи, прекарани в мислене за това какво прави или с кого е. Няма повече да се взирате в старите си снимки, желаейки да се върнете към по-щастливите времена.

И определено, няма повече проверка в социалните му медии, за да види какво прави. Необходимо е да оставите зад себе си мисли и поведения, които продължават да продължават да ви уверяват колко много ви липсва. Поемането на контрол върху собствените си емоции и мисли е точно това, което всеки, който се бори с липсата на бившия си, трябва да прави. Да се ​​надяваме, че тези съвети ще направят първите няколко месеца като новосъздадена самотна жена много, много по-лесно.