Стресът от грижите за съпрузите може да бъде облекчен чрез оценка

Грижата за болен съпруг не е лесен въпрос и стресът, който много американци изпитват като настойник, е екстремен.

И все пак изследователите от Университета в Бъфало отбелязват, че помагащите поведения, които са в основата на грижите, обикновено облекчават стреса. Всъщност, грижата за ролята е парадоксална, тъй като изтощените изисквания на грижите изглежда противоречат на приповдигнатите ефекти на помощта.

Разрешаването на този парадокс беше част от целта на ново проучване на д-р Майкъл Пулен, доцент по психология и експерт по съпричастност, човешка щедрост и стрес. Poulin и неговите съавтори установиха, че стресът от грижите се облекчава, когато се вижда, че има значение и се оценява от съпруга.

Констатациите от проучването, водено от д-р. Джоан Монин, Йейлското училище за обществено здраве, Стефани Браун, Университета Стони Брук, Кенет Ланга, Университета в Мичиган и Пулин, се появяват в списанието на Американската психологическа асоциацияЗдравна психология.

Поулен каза, че повече от 30 години изследвания показват, че да си болногледач е сред най-стресиращите, емоционално обременяващи и физически взискателни роли, които човек може да поеме. Съпрузите, които се грижат, показват намалена имунна функция, повишени признаци на физиологичен стрес и са изложени на по-голям риск от физически и психични заболявания.

И все пак други проучвания, включително голяма част от собствените изследвания на Пулен, предполагат, че предоставянето на помощ на някого обикновено облекчава стреса и е свързано с по-добро емоционално и физическо благосъстояние.

„Проблемът е, че когато си болногледач, не цялото ти време се изразходва в помощ“, казва Пулен. „Понякога всичко, което можете да направите, е да станете свидетел на състоянието на човека, докато сте пасивно на служба.“

Но предишни изследвания също потвърдиха, че актът на помощ в този контекст е свързан с подобряване на благосъстоянието на гледачите, констатация, която е вярна, дори когато общите грижи се разбиват на задачи, като хранене или къпане.

„Това е, което искахме да постигнем“, казва Пулен. „Знаехме, че нещо в това да си полезен е добро при тези обстоятелства. Но защо? Просто да си активен? Да правиш нещо по-добре от това да не правиш нищо? Или е важно да се направи нещо за подобряване на благосъстоянието на друг човек? "

Изследователският екип проведе две проучвания със съпрузи, които се грижат за партньори с хронична болка.

В първото проучване 73 участници съобщават за грижи и съпътстващите ги емоции на тричасови интервали. Това позволи на изследователите да разгледат размера на оказаната помощ и доколко тази помощ е удовлетворила съпруга и впоследствие е повлияла на болногледача.

Във второто проучване участваха 43 болногледачи, които в края на деня попълниха дневник, който подробно описва оказаната от тях помощ и оценката, която получиха.

Констатациите показват, че съпрузите, които се грижат за партньор, се чувстват по-щастливи и съобщават за по-малко физически симптоми, когато вярват, че помощта им се оценява.

„Прекарването на време в опити за оказване на помощ може да бъде от полза за психическото и физическото благосъстояние на болногледача, но само през онези времена, когато болногледачът вижда, че помощта им е променила и тази разлика се забелязва и разпознава от партньора му“, каза той .

„Важното е, че това проучване добавя към все по-голям брой доказателства, които показват, че е важно да се насочите към емоционалната комуникация между съпрузите при ежедневни взаимодействия за подобряване на психологическото благосъстояние в контекста на хроничните заболявания и уврежданията“, пишат авторите.

Източник: Университет в Бъфало