Как съжалението може да ви помогне да намерите идеалния си Аз

Колко често сте искали да можете да дадете съвет на по-младото си?

Според изследовател от университета в Клемсън много хора имат това желание няколко пъти седмично.

За мнозина това е всичко, но безполезно. Всъщност това може да помогне на хората да станат тяхното „идеално Аз“, според д-р Робин Ковалски, професор в психологическия отдел на университета Клемсън.

Хартията на Ковалски в Списание за социална психология, „Ако тогава знаех това, което знам сега: Съвети за по-младото си“, анализира резултатите от две проучвания на повече от 400 души на възраст над 30 години.

Резултатите разкриват същността на съжалението, как хората могат да го използват, за да се самоактуализират и кои области хората са склонни да фиксират в по-късните си години, каза тя.

Докато някои хора смятат, че не трябва да се спирате на миналото, Ковалкси казва друго.

„Моите открития предполагат друго, стига да не сте обсебени от това“, каза тя.

Една трета от участниците в изследването спонтанно мислят за съвети, които биха предложили на по-младите си, поне веднъж седмично, което е значителен брой, отбеляза тя.

Тези хора - и тези, които може да мислят за миналото малко по-малко - могат да се възползват, защото това им помага да осмислят и дори осъзнават своето „идеално Аз“, което отразява кой човек мисли, че би искал да бъде, обясни тя.

„Следването на съветите помогна на участниците да преодолеят съжалението“, каза тя. „Когато участниците следваха съветите им в настоящето, те бяха много по-склонни да кажат, че по-младите им аз ще се гордеят с човека, който са сега.“

Ковалски също установява, че почти половината от участниците казват, че съветите, които биха предложили на по-младите си, са повлияли на тяхното описание на бъдещото им Аз, независимо дали това е „успешно и финансово стабилно“ или „старо и окаяно“.

Според Ковалски, първите три области, върху които хората се фокусират, когато дават съвети на по-младите си, са образованието, самооценката и взаимоотношенията.

Съветите, свързани с образованието, често бяха хората, които се приканват да се върнат в училище или да завършат училище и много участници предлагат времева линия, като например „вземете магистърска степен на 20-те си години“ или „завършете колеж след четири години“.

Съветите, свързани със самооценката, като „бъди себе си“ или „помисли през всички варианти, преди да вземеш решение“, бяха по-скоро вдъхновяващи и коригиращи, докладва тя.

Ковалски каза, че всички тези съвети, особено свързани с връзките, могат да доведат до коригиращо поведение.

„Любимият ми съвет в целия вестник дойде от човек, който каза„ Направи. Не. Жени се. Тя. “, Казва Ковалски. „Това е ценно за човека, който е в момента, защото той може да разсъждава и да има по-добра представа за това, което търси в идеалния партньор, както и да предлага съвети на другите.“

Ковалски казва, че нейните констатации са в съответствие с изследванията за „реминисценционния бум“, което е тенденцията за по-възрастните да имат по-голям спомен за събития, настъпили по време на тяхната юношеска и ранна възраст. Повечето от съветите, които участниците в проучването са си предложили, са били свързани с ключово събитие, което се е случило на възраст между 10 и 30 години.

„Това са критични години. Хората минават през гимназия и колеж, женят се, имат деца и започват кариерата си “, каза тя. „От една страна можете да кажете:„ Да, разбира се, че това са важни години “, но когато разделихме положителните основни събития и отрицателните основни събития, почти всички те попаднаха в този период от време. Интересно е да се намерят ясни доказателства, които да подкрепят припомнянето. "

„Има истинско емоционално привличане към тази тема и на първо място ме привлече към нея“, продължи тя. „Това са две от любимите ми проучвания, които някога съм правил, защото всеки може да се свърже с него и всеки си е задал този въпрос.“

Източник: Университет Клемсън

Снимка: