Упражнението може да отложи или дори да предотврати появата на деменция
Ново проучване показа, че упражненията променят мозъчния кръвоток и подобряват когнитивните показатели при възрастните възрастни - но не по начина, по който може да си мислите.
Новото проучване на изследователи от Училището за обществено здраве на Университета в Мериленд установи, че упражненията са свързани с подобрена мозъчна функция при група възрастни, диагностицирани с леко когнитивно увреждане (MCI) и намаляване на притока на кръв в ключови мозъчни региони.
„Намаляването на притока на кръв може да изглежда малко в противоречие с това, което бихте предположили, че се случва, след като отидете на тренировъчна програма“, каза д-р Дж. Карсън Смит, доцент в катедрата по кинезиология. „Но след 12 седмици упражнения при възрастни с MCI се наблюдава намаляване на мозъчния кръвоток. Те едновременно се подобриха значително в резултатите си от когнитивните тестове. "
Според Смит за хората, които започват да изпитват фина загуба на паметта, мозъкът е в „кризисен режим“ и може да се опита да компенсира неспособността да функционира оптимално чрез увеличаване на мозъчния кръвен поток.
Въпреки че повишеният кръвен поток обикновено се счита за полезен за мозъчната функция, има доказателства, които предполагат, че всъщност може да е предвестник на по-нататъшна загуба на паметта при тези с диагноза MCI, отбеляза той.
Констатациите от новото проучване показват, че упражненията могат да имат потенциала да намалят този компенсаторен кръвен поток и да подобрят когнитивната ефективност при тези в най-ранните стадии на болестта на Алцхаймер.
Контролна група от когнитивно здрави възрастни възрастни без леко когнитивно увреждане също се подложи на тренировъчна програма, състояща се от четири 30-минутни сесии с бягаща пътека с умерена интензивност седмично.
Изследователите откриха, че програмата дава различни отговори от всяка група.
За разлика от групата с MCI, чиято тренировъчна тренировка намалява церебралния кръвен поток, тренировъчната тренировка увеличава мозъчния кръвен поток във фронталната кора в здравата група след 12 седмици. Ефективността им върху когнитивните тестове също се подобри значително.
Промените в мозъчния кръвоток са измерени в специфични мозъчни региони, за които е известно, че участват в развитието на болестта на Алцхаймер. Тези области включват инсулата (участваща във възприятието, моторния контрол, самосъзнанието и когнитивното функциониране), предната цингуларна кора (участваща във вземането на решения, предвиждането, контрола на импулсите и емоциите) и долната фронтална извивка (участваща в езиковата обработка и реч).
Сред тези с MCI, намаленият мозъчен кръвен поток в лявата инсула и в лявата предна цингуларна кора е силно корелиран с подобрена ефективност на тест за асоциация на думи, използван за измерване на паметта и когнитивното здраве, според изследователите.
Предишна публикация от това проучване се фокусира върху това как интервенцията на упражненията е повлияла на промените в невронните мрежи на мозъка, за които е известно, че са свързани със загуба на паметта и натрупване на амилоиди, които са и двете признаци на MCI и Алцхаймер.
„Нашите открития предоставят доказателства, че упражненията могат да подобрят мозъчната функция при хора, които вече имат когнитивен спад“, каза Смит. „Имаме интерес да се насочим към хора, които са изложени на повишен риск от развитие на болестта на Алцхаймер по-рано в процеса на заболяването. Виждаме, че упражненията могат да повлияят на биомаркерите на мозъчната функция по начин, който може да защити хората, като предотврати или отложи появата на деменция. "
Изследването е публикувано в Journal of Alzheimer’s Disease.
Източник: Университет в Мериленд
