Психичните образи могат да помогнат за поддържане на мускулната сила

Провокативно ново изследване предполага, че умствената дейност играе важна роля за поддържането на силата.

Констатацията е важна за всички, които са носили гипс или са били обездвижени за определен период от време. Неизползването на атрофия или отслабването на мускулите след неактивност е често срещан резултат от обездвижване, като възстановяването на силата и мобилността е важен проблем.

Сега, нови открития показват, че умът е от решаващо значение за поддържане на мускулната сила след продължителен период на обездвижване и че умствените образи може да са ключови за намаляване на свързаната с това загуба на мускули.

Изследователи от Института за мускулно-скелетни и неврологични заболявания в Охайо (OMNI) от университета в Охайо обясняват, че силата се контролира от редица фактори - включително скелетните мускули и нервите.

Докато скелетната мускулна система е получила значително проучване, нервната система също е важен, макар и не напълно разбран, определящ фактор за силата и слабостта.

Brian C. Clark, Ph.D., и колегите му се заеха да тестват как мозъчната кора играе роля за развитие на силата. Те създадоха експеримент за измерване на промените в силата на флексора на китката при три групи здрави възрастни.

Двадесет и девет субекта носеха твърд гипс, който се простираше от малко под лакътя покрай пръстите, ефективно обездвижвайки ръката и китката, в продължение на четири седмици. Петнадесет субекта, които не носеха отливки, служиха като контролна група.

От групата с обездвижване на китката, половината (14) бяха помолени редовно да изпълняват упражнение за изображения, като си представяха, че интензивно свиват китката си за пет секунди и след това почиват за пет секунди.

Те бяха вербално ръководени от упражнението за изображения със следните инструкции: „Започнете да си въобразявате, че натискате възможно най-силно с лявата китка, бутайте, бутате, бутате ... и спрете. (Пет секунди почивка.) Започнете да си въобразявате, че натискате отново толкова силно, колкото можете, продължете да настоявате, продължете да настоявате ... и спрете. (Пет секунди почивка.) “

Това се повтори четири пъти подред, последвано от едноминутна почивка за общо 13 кръга на сесия и пет сесии на седмица. Втората група не изпълняваше упражнения за изображения.

В края на четириседмичния експеримент и двете групи, които носеха отливки, бяха загубили сила в обездвижените си крайници в сравнение с контролната група. Забележително е, че групата, която е изпълнявала упражнения за мисловно изобразяване, е загубила 50 процента по-малко сила от групата без въображение (съответно 24 процента срещу 45 процента).

Способността на нервната система да активира напълно мускула (наречена „доброволно активиране“ или VA) също се възстановява по-бързо в групата с изображения в сравнение с групата без изображения.

„Тези открития предполагат, че неврологичните механизми, най-вероятно на кортикално ниво, допринасят значително за слабостта, причинена от неизползване, и че редовното активиране на кортикалните региони чрез изображения отслабва слабостта и VA чрез поддържане на нормални нива на инхибиране“, пише изследователският екип.

С други думи, изображенията изглежда са намалили загубата на мускулна сила. Изследването служи като доказателство за концепцията за изображения като терапевтична интервенция за мускулна слабост и доброволно нервно активиране.

Статията е публикувана в Вестник по неврофизиология.

Източник: Американско физиологично общество