Как да слушате себе си и другите
След разговора им, по-късно същата вечер, Непо осъзна: Ако има седем хиляди начина да се говори, тогава трябва да има седем хиляди начина да се слуша.
Слушането надхвърля просто чуването на думи. Слушането включва задълбочаване, за да разберем истински себе си и другите. Включва забавяне и отдаване на най-пълно внимание на говорителя (без да говорим, изпращаме текстови съобщения, гледане на телевизия или да бъдем отклонявани от други разсейващи фактори).
В неговата книга Седем хиляди начина да слушате: Да останете близо до това, което е свещено, Непо, поет и философ, описва слушането като „вратата към всичко, което има значение. Той оживява сърцето по начина, по който дишането оживява белите дробове. Слушаме да събудим сърцето си.Правим това, за да останем жизнени и живи. "
Слушането е как се отнасяме към другите и към себе си. Това е градивният елемент на смислените, искрени взаимоотношения и градивният елемент на смисления, искрен живот.
В неговата книга Непо споделя безбройните начини, по които можем да слушаме и да живеем по-пълноценно. По-конкретно, във всяка глава той включва подсказки и въпроси, които читателите могат да си зададат. Той също така предлага подкани и въпроси, които можем да обсъдим с нашите приятели и семейството на масата за вечеря. По-долу ще намерите селекция от запитвания, които да ви помогнат да слушате по-добре себе си и близките си.
Слушайки себе си
- Опишете първото си преживяване при слушане. „Кого или какво слушаше? Какво чухте и как ви се отрази? “
- Какво е едно нещо, което знаете, че е истина? Как запази тази истина в своето съзнание?
- Опишете време, когато не сте били виждани или чувани. Какво ви отне това?
- Опишете време, когато сте били виждани и чувани точно за това кой сте. Какво ти даде това?
- „Опишете лицето, което не показвате на никого, и лицето, което показвате на света. Без да осъждате нито едното, започнете разговор между двамата. "
Слушане на другите
- Изследвайте опита си с думата „да“. Какъв е първият ви опит да кажете „да“; първото ви разочарование от това, че сте казали „да“; вашата най-голяма награда; и какво означава да кажеш „да“ на живота?
- Говорете за време, когато сте били в състояние да бъдете себе си, напълно, пред любимия човек.
- Говорете за време, когато „променихте мнението си, мнението си и какво ви накара да го направите. Как израсна от това преживяване? “
- Говорете за разговор, в който какво е останало неизказано беше по-голямо от това, което всъщност беше казано. „Този разговор измамен ли беше или разкриващ?“
- „Погледнете живота си и започнете да разказвате историята на това, което сте искали или все още искате, и историята на това, което сте получили. По какво се различават? Как са еднакви? На какво те научи всеки? “
Напълно изслушването на себе си и на някой друг може да бъде предизвикателство. Много разсейващи фактори отвличат вниманието ни, независимо дали са външни или дори вътрешни. Но след като слушаме, наистина слушаме, това е невероятно прозренията и спомените, които откриваме.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
