Обичайната медитация намалява възприемането на болката
Учени от Университета в Манчестър смятат, че медитацията кара мозъка на индивида да предвижда по-малко болката.
Изследователите набират в проучването хора, които имат разнообразен опит с медитация, обхващащ всичко от месеци до десетилетия.
Само по-напредналите медитиращи, чието очакване и преживяване на болка се различаваха от не-медитиращите.
Видът на практикуваната медитация също варира при отделните индивиди, но всички включват практики за медитация на внимателност, като тези, които формират основата на когнитивна терапия, базирана на вниманието (MBCT), препоръчана за повтаряща се депресия от Националния институт за здраве и клинични постижения ( NICE) през 2004 г.
„Медитацията става все по-популярна като начин за лечение на хронични заболявания като болката, причинена от артрит“, каза д-р Кристофър Браун, който проведе изследването.
„Наскоро благотворителна организация за психично здраве призова медитацията да бъде рутинно достъпна в NHS за лечение на депресия, която се среща при до 50 процента от хората с хронична болка. Учените обаче едва сега започнаха да разглеждат как медитацията може да намали емоционалното въздействие на болката. "
Изследването ще бъде публикувано в списанието Болка, установи, че определени области на мозъка са по-малко активни, тъй като медитиращите очакват болка, предизвикана от лазерно устройство. Тези с по-дълъг опит в медитацията (до 35 години) показват най-малко очакване на лазерната болка.
Д-р Браун, който е базиран в Училището по транслационна медицина в Манчестър, установи, че хората, които медитират, също показват необичайна активност по време на очакване на болка в част от префронталната кора, мозъчна област, за която е известно, че участва в контрола на вниманието и мисловните процеси при потенциални заплахи се възприемат.
Той каза: „Резултатите от изследването потвърждават как предполагаме, че медитацията може да повлияе на мозъка. Медитацията обучава мозъка да бъде по-фокусиран върху настоящето и следователно да отделя по-малко време в очакване на бъдещи негативни събития. Ето защо медитацията е ефективна за намаляване на рецидивите на депресия, което влошава значително хроничната болка. "
Д-р Браун каза, че констатациите трябва да насърчат по-нататъшни изследвания за това как мозъкът се променя чрез медитация. Той каза: „Въпреки че установихме, че медитиращите очакват болката по-малко и намират болката за по-малко неприятна, не е ясно как медитацията променя мозъчната функция с течение на времето, за да предизвика тези ефекти.
„Важността на разработването на нови лечения за хронична болка обаче е ясна: 40% от хората, страдащи от хронична болка, съобщават за неадекватно управление на проблема си с болката.“
Във Великобритания повече от 10 милиона възрастни се консултират с личния си лекар всяка година с артрит и свързаните с него заболявания. Очакваните годишни преки разходи за тези условия за здравни и социални услуги са 5,7 милиарда британски лири (8,4 милиарда щатски долара).
Съавторът на изследването професор Антъни Джоунс каза: „Може да се твърди, че ако една терапия работи, тогава защо да ни интересува как работи? Но може да е изненадващо да научите, че механизмите на действие на много от сегашните терапии са до голяма степен неизвестни, факт, който възпрепятства развитието на нови лечения. Разбирането как действа медитацията би спомогнало за подобряване на този метод на лечение и ще помогне за разработването на нови терапии.
„Възможно е също така да има някои видове пациенти с хронична болка, които се възползват повече от терапиите, базирани на медитация, отколкото други. Ако успеем да разберем механизма на действие на медитацията за намаляване на болката, може в бъдеще да можем да скринираме пациентите за недостатъци в този механизъм, позволявайки ни да насочим лечението към тези хора. "
Източник: Университет в Манчестър
