Свързаните с работата двойки могат да загубят сън заради груби колеги

Ако вие и съпругът ви сте в една и съща работа, грубото поведение на колега към един от вас има силата да накара и двамата да загубите сън, според ново проучване, публикувано в списанието Наука за професионалното здраве.

Изследователи от държавния университет в Портланд (PSU) и университета в Илинойс са изследвали 305 двойки на различни работни места. Констатациите се основават на предишни изследвания, които разглеждат връзката между непримиримостта на работното място - често срещано стресиращо събитие - и съня на служителите в контекста на двойките с двойна доходност.

Когато единият съпруг изпитва неприветливост на работното място, той или тя са склонни да разсъждават повече за работата у дома и често могат да изпитат симптоми на безсъние, които могат да включват проблеми със заспиването или събуждането посред нощ, каза д-р Шарлот Фриц, водещият автор на изследването и доцент по индустриална и организационна психология в Колежа за свободни изкуства и науки на PSU.

Но проучването направи стъпка по-нататък, изследвайки проблемите със съня на съпруга на служителя и установи, че сънят на партньора също е засегнат, но само ако двойката работи в една и съща компания или професия.

„Тъй като двойките, свързани с работата, имат по-добра представа за случващото се в работата на другия, те могат да бъдат по-добри поддръжници“, каза Фриц. „Те вероятно знаят повече за контекста на беззаконния акт и може би са по-привлечени в процеса на обезвъздушаване или решаване на проблеми.“

Фриц предлага на организациите да направят всичко по силите си, за да създадат култура на цивилизованост, като налагат политики на нулева толерантност или предлагат обучение по цивилизованост. Но тъй като неработоспособността на работното място не може да бъде напълно избегната, Фриц препоръчва и няколко стратегии, които да помогнат на служителите да се справят.

Някои от тези стратегии включват психическо откъсване от работа в неработно време чрез прекарване на време със семейството и приятелите, наслаждаване на хобита или практикуване на медитация на работа и вкъщи.

Същото важи и за съпруга на служителя.

„Да не говорим за работа или да не подкрепяме съпруга си не е решението“, каза Фриц. „Те могат да говорят за работа, да се отказват от нея, да я обсъждат, но след това трябва да направят изричен опит да се отпуснат заедно и да създадат добри условия за сън.“

Източник: Държавен университет в Портланд

!-- GDPR -->