Страхът от мрака може да предизвика безсъние за мнозина

Страхът от тъмнината може да предизвика някакво безсъние, според изследователи от университета Райърсън. Констатациите ще бъдат представени на Sleep 2012, годишната среща на асоциираните професионални сънни дружества в Бостън.

В малкото проучване на 93 мъже и жени в колеж, изследователите установяват, че повече лоши траверси, отколкото добри траверси, признават страх от тъмнината.

„Мисля, че най-изненадващата част от проучването е това, което хората ни казаха“, казва изследователят Колийн Карни, доктор, доцент по психология в университета Райърсън, Торонто. Страхът от тъмнината беше потвърден чрез експерименти в лабораторията за сън.

Карни и нейният изследователски екип решиха да преследват страха от мрачната представа, след като през годините тя чуваше много хора с безсъние да говорят за спане с включена светлина или телевизор.

Всички участници (средна възраст 22 години) попълниха въпросници относно техните навици на сън. Един конкретен въпросник се нарича индекс на тежестта на безсънието, който помага да се класифицират хората като добри или лоши спящи. След това участниците бяха разпределени или в групата на лошите спящи, или в групата на добре спалите - имаше 42 бедни траверси и 51 добри траверси.

Интересното е, че от 42-те бедни траверси почти половината казаха, че се страхуват от тъмнината. От 51-те добри траверси само около една четвърт се страхуваха от тъмнината.

В лабораторията за сън Карни се опита да потвърди страха от тъмнината. Четири различни пъти тя излага и добрите, и лошите траверси на изблик на бял шум.

"Ако сте нервен, ще трепнете", каза Карни.

Изследователите наблюдават отговорите на участниците, като мигане на скоростта и други реакции за измерване на нивото на страх. Те бяха измерени два пъти в симулирана обстановка на спалнята, която беше осветена и два пъти в същата обстановка, докато беше тъмно.

„Измерихме миганията, размера и колко бързо“, каза Карни. "Горките траверси обикновено мигаха бързо в тъмното в отговор на неочаквания шум."

Бедните траверси имаха по-силни „стряскащи“ реакции само на тъмно, установи тя, докато добрите траверси обикновено свикнаха с изблика на бял шум.

„Това правиш, когато не се страхуваш“, каза тя. "Горките траверси всъщност се уплашиха повече."

Карни вярва, че за бедните траверси страхът от тъмнината може да допринесе за повишена възбуда, след като светлините бъдат изключени. За да намали безсънието, Карни казва, че тези, които се страхуват от тъмнината, трябва да работят директно върху страха или фобията.

Източник: Ryerson University