‘Притежаването’ на вашата грешка може да увеличи шансовете за бъдещ успех

Дълбоките нови изследвания показват, че общата стратегия да не се спираме на грешките и да преминем към следващия опит може да е непродуктивна.

Разследващите от щата Охайо вярват, че наистина усещането за болката от неуспеха ви помага да признаете какво се е объркало и ви стимулира да опитате по-усилено следващия път. Те вярват, че този подход е по-добър метод за коригиране на грешки, отколкото просто да се мисли за това, което се е объркало.

Изследователите установиха, че хората, които просто са мислили за провал, са склонни да се оправдават защо са били неуспешни и не са се опитвали повече, когато са се сблъсквали с подобна ситуация. За разлика от тях, хората, които са се фокусирали върху емоциите си след неуспех, полагат повече усилия, когато се опитват отново.

„Всички съвети ви казват да не се спирате на грешките си, да не се чувствате зле“, каза д-р Селин Малкоч, съавтор на изследването и професор по маркетинг.

„Но ние открихме обратното. Когато се сблъскате с провал, е по-добре да се съсредоточите върху емоциите си - когато хората се концентрират върху това колко зле се чувстват и как не искат да изпитват тези чувства отново, е по-вероятно да се опитат по-усилено следващия път. "

Докато мислят за това как да се подобрят от минали грешки може да помогне - това проучване не изследва това - изследователите установиха, че хората, които размишляват върху провала, не са склонни да се фокусират върху начини да избегнат подобна грешка.

Когато бъдат помолени да помислят за грешките си, повечето хора се фокусират върху защитата на егото си, каза Малкок. Те мислят за това как провалът не е бил по тяхна вина или как така или иначе не е бил толкова голям.

„Ако мислите ви са изцяло за това как да се дистанцирате от провала, няма да се поучите от грешките си“, каза тя.

Малкок проведе изследването с д-р. Ноел Нелсън от Университета в Канзас и Баба Шив от Станфордския университет. Резултатите им се показват онлайн вВестник за вземане на поведенчески решения.

Изследователите проведоха няколко проучвания, за да стигнат до заключението си. В един от тях 98 студенти бяха помолени да търсят онлайн блендер със специфични характеристики и с възможност да спечелят парична награда, ако намерят най-ниската цена.

Преди да разберат дали са спечелили, на половината от участниците е било казано да се съсредоточат върху емоционалния си отговор на победа или загуба, докато на другата половина са били дадени указания да се съсредоточат върху мислите си как са постигнали. Казаха им, че след това ще пишат за отговора си.

Задачата за търсене на цените обаче беше подправена и всички участници установиха, че най-ниската цена е с 3,27 долара по-ниска от тази, която са намерили. След като писаха за своя провал, учениците имаха шанс да се откупят.

Изследователите искаха да разберат дали усилията, положени от участниците в нова задача, ще бъдат свързани с това дали те са се фокусирали върху своите мисли или емоции, свързани с предишния провал. Изследователите вярвали, че задача, подобна на тяхната неуспешна работа - в този случай търсене на най-ниската цена - ще накара участниците да си припомнят неуспешния си опит, докато несвързаната работа няма.

Така участниците получиха друга задача. Половината бяха помолени да потърсят книга за подаръци за приятел, която е най-подходяща за ограничения бюджет на студентите. С други думи, те търсеха най-ниската цена, както им беше указано при първата задача.

Другата половина от участниците получиха не подобна задача, която беше да търсят книга, която би била най-добрият избор за подарък за техен приятел.

Резултатите показаха емоционални реакции на мотивираните от неуспеха участници много повече от когнитивните, когато бяха изправени пред подобна задача.

Емоционално мотивираните участници прекараха близо 25 процента повече време в търсене на книга с ниски цени, отколкото участниците, които само бяха помислили - а не се спряха на болката - от предишния си провал.

Нямаше значителна разлика в усилията, положени от участниците, когато втората задача не беше като първата (когато търсеха най-добрия подарък, а не най-евтиния).

„Когато участниците се съсредоточиха върху това колко зле се чувстваха от провала за първи път, те се опитаха повече от другите, когато имаха друга подобна възможност“, каза Малкок.

„Но ситуацията трябва да бъде достатъчно подобна, за да предизвика болката от първоначалния провал.“

Една от причините, поради която емоционалният отговор на провала може да бъде по-ефективен от когнитивния, е естеството на мислите на хората за техните грешки.

Когато изследователите анализираха това, за което пишат участниците, които мислят за техния провал, те откриват значително повече самозащитни мисли („Това не е моя вина“, „Не бих могъл да го намеря, дори ако се опитах“), отколкото те мисли за подобрение („Знам как мога да се справя по-добре следващия път“).

За съжаление това може да е режимът по подразбиране за повечето хора, поне в много ежедневни ситуации.

В друго подобно проучване изследователите не казват на някои участници как да реагират на техните неуспехи. Те открили, че тези хора са склонни да произвеждат когнитивни отговори, а не емоционални, и тези когнитивни отговори са видовете, които се предпазват, вместо да се фокусират върху самоусъвършенстването.

Малкок каза, че в повечето ситуации от реалния живот хората вероятно имат както когнитивни, така и емоционални реакции на своите неуспехи. Но важното нещо, което трябва да запомните, е да не се избягва емоционалната болка от неуспеха, а да се използва тази болка за подобряване на състоянието.

„Емоционалните реакции на провала могат да навредят. Те ви карат да се чувствате зле. Ето защо хората често избират да мислят за самозащитни мисли, след като допуснат грешки “, каза тя.

„Но ако се съсредоточите върху това колко зле се чувствате, ще работите по-усилено, за да намерите решение и да се уверите, че не правите същата грешка отново.“

Източник: Държавен университет в Охайо