Някои дефицити на витамини могат да бъдат често срещани в напреднала възраст

Ново немско проучване, публикувано в списанието Хранителни вещества показва, че всеки втори човек на възраст над 65 години има дефицит на витамин D, а всеки четвърти има дефицит на витамин B12. В допълнение, 11% от възрастните възрастни показват ниски нива на желязо и почти девет процента са с ниско съдържание на фолиева киселина.

Изследванията показват значителни връзки между различни състояния на психичното здраве, като депресия и когнитивен спад, и дефицит на витамини и минерали.

За новото проучване изследователи от Helmholtz Zentrum München в Германия изследват кръвни проби на 1079 възрастни възрастни на възраст от 65 до 93 години. Техният анализ се фокусира върху нивата на четири микроелемента: витамин D, фолиева киселина, витамин В12 и желязо.

Изследването е част от популационното проучване на KORA-Age в района на Аугсбург; общата му цел е да разбере въздействието на факторите на околната среда, факторите на начина на живот и гените върху здравето.

„Резултатите са много ясни“, каза първият автор Роми Конзаде. „Петдесет и два процента от изследваните възрастни възрастни са имали нива на витамин D под 50 nmol / L и по този начин са имали неоптимален статус на витамин D.“

Учените също така наблюдават недостиг по отношение на други микроелементи. Забележително е, че двадесет и седем процента от възрастните възрастни са имали нива на витамин В12 под приемливите нива. В допълнение, 11% от възрастните възрастни са имали ниски нива на желязо и почти девет процента не са имали достатъчно фолиева киселина в кръвта си.

„С помощта на кръвни анализи настоящото проучване потвърди критичните резултати от последното Германско национално проучване на храненето (NVS II), което разкрива недостатъчен прием на микроелементи от храните. Това е изключително актуален въпрос, особено в светлината на нарастващото ни застаряващо население “, каза професор Анет Питърс, директор на Института по епидемиология (EPI), Helmholtz Zentrum München.

Симптомите на недостиг на витамин D могат да включват тънки или чупливи кости, умора и слабост. Проучването установи, че по-голямата част от възрастните хора с неоптимални нива на витамин са много стари, физически неактивни или крехки. Специално внимание трябва да се обърне на тези групи с по-висок риск от недостиг на микроелементи, казаха изследователите.

„Нашето проучване също така показва, че редовният прием на витаминсъдържащи добавки се съчетава с подобрени нива на съответните витамини“, каза ръководителят на изследването д-р Барбара Торанд от EPI, Helmholtz Zentrum München.

„Въпреки това добавките, съдържащи витамини, не са универсално лекарство и особено възрастните хора трябва да внимават да поддържат здравословна и хранителна диета.“

Изследователите планират да изследват метаболитните пътища, които свързват приема на добавки, състоянието на микроелементи и болестните състояния.

Източник: Helmholtz Zentrum München - Немски изследователски център за здраве на околната среда