Съзависимостта е свързана с връзката ви със себе си

За да бъдете приемливи за себе си и другите, вие криете кой сте и ставате това, което не сте.

Повечето хора мислят за съзависимостта като за връзка с пристрастен партньор. И въпреки че това беше вярно в моите години на активно пиене, когато се отрезвих, открих, че съзависимостта е много повече. Съзависимостта е свързана с отношенията, които имате със себе си. Това е набор от характеристики и модели на поведение, които разработваме, за да ни помогнат да се справим, обикновено от детството, което се върти около (но не само) пристрастяване, емоционална нестабилност и травма и физически или психични заболявания.

Концепцията за съзависимост може да бъде проследена до германския психиатър, д-р Карън Хорни, родена през 1885 г., която е измислила фразата „тирания на раните“, симптом, който причинява много съзависими, особено жените. Тя го видя като самокритична личност, която се развива от тревожността, образувана от невроза и копнеж да се превърне в нашето истинско аз. Самокритичността и ниската самооценка са две от многото характеристики на съзависимостта. Със сигурност две, които притежавах и все още често се боря с тях.

Дарлин Лансър, клиничен психолог и експерт по съзависимост, го вижда по подобен начин и го нарича болест на изгубения Аз. Тя казва, „Детският срам и травма прикриват истинското си същност, до което те нямат достъп. Вместо това съзависимите развиват личност в света, която реагира на другите, на собствената си самокритичност и на измисления им идеал за това кои трябва да бъдат. За да бъдете приемливи за другите и за [себе си], вие криете кой сте и ставате това, което не сте. "

Преди да се отрезвя, потърсих някой, който да ме излекува. Много пъти се влюбвах и разлюбвах и накрая се омъжих за мъж, който мислех, че ще запълни празнотата, която изпитвах. Той беше приятел на братовчед ми и обичаше да пие толкова, колкото и аз, и ние се свързахме с общата ни история и емоционална нужда. Виждах го като хранител, когото пропуснах в ранните си години. Седях в скута му като дете, което се свива в скута на родител. Дори го нарекох татко. Насочихме фокуса един към друг вместо към себе си и скоро се присъединихме към дълбоко вкоренен, изключително вреден танц на съзависимост.

Научете повече за това как Карол използва новото си разбиране за дефиницията и симптомите на съзависимостта, за да започне да прекроява живота си в оригиналната статия Съзависимост: Какво наистина е? в The Fix.