Обединяване на партньори за подобряване на здравето

Ново изследване предполага, че ключът към подобряването на здравето ви може да седи срещу вас на масата за закуска.

Изследователи от университета в Тел Авив и училището за обществено здраве "Джон Хопкинс" откриват, че ако единият съпруг подобри режима си на упражнения, другият съпруг е много по-вероятно да последва примера му.

Проучването беше представено на научните сесии EPI / Lifestyle 2015 на Американската сърдечна асоциация в Балтимор.

Д-р Силвия Котън, водещият изследовател д-р Лора Коб и техните колеги от Училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Блумбърг установиха, че вместо всеки партньор да наема индивидуален здравен треньор, по-добър начин е, ако двойката получи съвет заедно.

„Беше добре известно, че съпрузите проявяват подобно рисково поведение като пушене и пиене, но не беше ясно как нивото на физическа активност на индивида е повлияно от промените в нивото на физическа активност на съпруга / съпругата му“, каза Котон.

„Нашето проучване ни казва, че съпрузите могат да имат положително въздействие един върху друг по отношение на поддържането на форма и здраве във времето.“

За целите на проучването изследователите проучиха записи от проучването за риск от атеросклероза в общностите (ARIC), което през 1987 г. започна след група от 15 792 възрастни на средна възраст от общности в Мериленд, Северна Каролина, Минесота и Мисисипи.

Котон и нейните колеги анализираха данни от две медицински посещения, проведени с интервал от около шест години. При всяко посещение изследователите питали 3261 двойки съпрузи за нивата им на физическа активност.

Изследователите сравняват навиците на упражненията на участниците със стандартите, препоръчани от Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ. Насоките препоръчват възрастните да тренират с умерена интензивност в продължение на минимум 150 минути седмично или с интензивна интензивност поне 75 минути седмично.

В проучването изследователите установяват, че по време на първото посещение 45 процента от съпрузите и 33 процента от съпругите са изпълнили тези препоръки. Шест години по-късно те установяват, че когато съпругата отговаря на препоръчаните нива на физическо натоварване при първото посещение, съпругът й има 70 процента по-голяма вероятност да постигне тези нива при следващи посещения, отколкото тези, чиито съпруги са по-малко физически активни.

По същия начин, когато съпругът отговаря на препоръчаните нива на упражнения, съпругата му има 40% по-голяма вероятност да постигне нивата при последващи посещения.

„Нашите открития показват, че усилията за насърчаване на физическата активност трябва да обмислят насочване на двойки“, каза Котон.

Изследването на теоретични модели и механизми, които могат да обяснят промените в нивата на физическа активност при двойките с течение на времето, е обещаваща област за бъдещи изследвания, казва тя.

Източник: Американски приятели от университета в Тел Авив