Тренировките за средна възраст могат да намалят риска от деменция

Нововъзникващите изследвания показват, че редовната физическа активност на средна възраст изглежда намалява шанса за деменция в по-късните години.

Изследователите от Университета в Източна Финландия установяват, че тези, които се занимават с физическа активност поне два пъти седмично, имат по-малък риск от деменция от тези, които са по-малко активни. Разследващите откриват, че защитните ефекти са особено силни сред хората с наднормено тегло.

В допълнение, резултатите показаха, че повишаването на физическата активност след средната възраст може също да допринесе за намаляване на риска от деменция.

Експертите смятат, че няколко модифицируеми рискови фактора могат да повлияят на развитието на деменция. Но усъвършенстването на тази информация е от съществено значение за ефективни превантивни интервенции, насочени към високорискови групи.

Физическата активност за свободното време (LTPA) е особено важна поради по-широкото й въздействие върху здравето като цяло и по-специално върху сърдечно-съдовото здраве.

Предишни изследвания са дали противоречиви доказателства за връзката между LTPA и деменция, вероятно поради кратко време за проследяване, интензивност на физическата активност или характеристики на популацията като пол, индекс на телесна маса, възраст или генетични рискови фактори за деменция.

Последните открития от сърдечно-съдови рискови фактори, стареене и честота на деменция (CAIDE) показват, че тези, които се занимават с LTPA поне два пъти седмично, имат по-нисък риск от деменция в сравнение с по-малко активните индивиди.

Въпреки че тези защитни ефекти са наблюдавани в цялата популация на изследването, независимо от техния пол или генетични рискови фактори, те са особено силни сред хората с наднормено тегло и затлъстяване.

Изследователите също така откриха, че да останете физически активни или да станете по-активни след средната възраст също може да допринесе за намаляване на риска от деменция, особено при хора с наднормено тегло или затлъстяване в средата на живота.

Констатациите не са обяснени от социално-икономически произход, възраст, пол, генетични рискови фактори, затлъстяване, загуба на тегло, общо здравословно състояние или свързана с работа физическа активност.

Следователно, резултатите предполагат, че възможността за интервенции за физическа активност за предотвратяване на деменция може да се разшири от средната възраст до по-възрастните.

Резултатите от текущи изпитвания, като текущо финландско многоцентрово проучване, могат да дадат по-подробна информация за вида, интензивността и продължителността на интервенциите за физическа активност, които могат да се използват за предотвратяване на когнитивния спад в късния живот.

Източник: Университет на Източна Финландия