Ако времето за час не е синхронизирано с биологичния часовник на учениците, оценките могат да страдат

Може да е време да приспособите графиците на учениците към техните естествени биологични ритми, според ново проучване.

Изследователите установиха, че учениците, чиито циркадни ритми не са синхронизирани с графиците на техните класове - например нощни кукумявки, които учат рано сутрин, получават по-ниски оценки поради „социално изоставане; пиковите им времена на бдителност бяха в противоречие с работата, училището или други изисквания.

За изследването изследователите от Калифорнийския университет в Бъркли и Североизточния Илинойски университет проследяват личните ежедневни профили на онлайн активност на близо 15 000 студенти, докато влизат в сървърите на кампуса.

След сортирането на учениците в „нощни сови“, „дневни чинки“ и „сутрешни чучулиги“ - въз основа на дейностите им в дните, в които не са били в клас - изследователите сравняват времето си в клас с академичните си резултати.

„Установихме, че по-голямата част от студентите са изостанали от времето на своите класове, което корелира много силно с намаленото академично представяне“, казва д-р Бенджамин Смар, автор на изследването, постдокторант, който изучава нарушения на циркадния ритъм в лабораторията на професора по психология в Университета в Бъркли д-р Ланс Кригсфелд.

В допълнение към дефицита на обучение, социалното изоставане е свързано със затлъстяването и прекомерната употреба на алкохол и тютюн, отбеляза той.

Изследването също така установи, че ако студентът може да структурира последователен график, при който учебните дни приличат на некласни, те са по-склонни да постигнат академичен успех, според съавтора на изследването д-р Аарон Ширмер, доцент по биология в Североизточния Илинойски университет.

Когато изследователите разгледаха как чучулигите, чинките и совите планираха своите класове през четири семестъра от 2014 до 2016 г., те установиха, че около 40 процента са предимно биологично синхронизирани с часовете им в клас. В резултат на това те се представиха по-добре в клас и спечелиха по-високи GPA.

50 процента от учениците обаче са посещавали часове, преди да са били напълно нащрек, а други 10 процента вече са достигнали своя връх към момента на започване на класовете им.

Докато учениците във всички категории страдат от предизвикано от класа реактивно изоставане, проучването установява, че нощните сови са особено уязвими, много от които се появяват толкова хронично изоставащи, че не могат да се представят оптимално по всяко време на деня.

Но това не е толкова просто, колкото учениците просто стоят твърде късно, според Smarr.

„Тъй като бухалите са по-късни и класовете са по-ранни, това несъответствие най-силно удря совите, но виждаме чучулиги и чинки, които вземат по-късни класове и също страдат от несъответствието“, каза Смар. „Различните хора наистина имат биологично разнообразен график, така че няма еднократно решение за образованието.“

Резултатите показват, че „вместо да предупреждаваме закъснелите ученици да си лягат по-рано, в конфликт с техните биологични ритми, ние трябва да работим за индивидуализиране на образованието, така че обучението и класовете да са структурирани така, че да се възползват от знанието по кое време на деня ще бъде даден ученик най-способни да учат “, добави той.

Изследването е публикувано в списанието Научни доклади.

Източник: Калифорнийски университет-Бъркли

Снимка: