Твърде голямото покритие на травма може да бъде по-стресиращо, отколкото да бъдеш там
Ново проучване предполага, че отстъпването от обширните медийни съобщения след терористични атаки или масови разстрели може да бъде от полза за вашето психично здраве.
Изследователи от Калифорнийския университет - Ървайн откриват, че шест или повече ежедневни излагания на медийното отразяване на бомбените атентати в Бостън през следващата седмица е свързано с по-остър стрес, отколкото на или близо до маратона.
Симптомите на остър стрес се увеличават с всеки следващ час на медийно излагане, свързано с бомбардировки, чрез телевизия, социални медии, видеоклипове, печат или радио.
„Бяхме много изненадани от степента, до която многократното излагане на медии беше толкова силно свързано със симптоми на остър стрес“, каза д-р Е. Алисън Холман, водещ автор на изследването.
„Подозираме, че има нещо в многократното излагане на насилствени образи или звуци, което поддържа травматичните събития живи и може да удължи стресовата реакция при уязвимите хора.
„Има все повече доказателства, че изображенията на живо и видео на травматични събития могат да предизвикат ретроспекции и да насърчат обуславянето на страха. Ако многократното преглеждане на травматични изображения реактивира страха или реакциите на заплаха в мозъка и насърчава руминацията, това може да има сериозни последици за здравето. "
Изследването оспорва ключови предположения за това как хората реагират на колективни травми, като например идеята, че хората трябва да бъдат пряко изложени на дадено събитие, за да бъдат изложени на риск от свързани със стреса разстройства.
Той също така повдига въпроси относно най-новото издание на Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства (DSM-5), който изрично изключва медийно базирана експозиция като потенциален спусък за реакция на травма сред непрофесионалистите.
„В предишната си работа открихме, че ранното и многократно излагане на изображения на насилие от терористичните атаки от 11 септември и войната в Ирак може да е довело до увеличаване на физическите и психологическите заболявания до три години [по-късно]“, каза Роксан Коен Силвър, д-р, професор по психология и социално поведение, медицина и обществено здраве и съавтор на изследването.
„Новите ни открития допринасят за нарастващия брой изследвания, които предполагат, че няма никаква психологическа полза от многократното излагане на графични изображения на ужаса.“
Изследователи изследват национална извадка от 4675 възрастни две до четири седмици след Бостънския маратон през 2013 г., за да оценят реакциите на остър стрес при бомбардировките, степента на прякото излагане на бомбардировките, непрякото излагане чрез медии и предварително излагане на други скорошни травми в общността.
Хората, изложени на шест или повече часа на ден за медийно отразяване, свързано с бомбардировки, са девет пъти по-склонни да съобщават за висок остър стрес, отколкото тези с минимално медийно излагане (по-малко от един час дневно).
Симптомите на остър стрес включват натрапчиви мисли, чувство на ръба или свръхчувствителност, избягване на напомняния за събитието и чувство за откъсване от него.
Авторите на изследването подчертават, че не искат да сведат до минимум травмата от преживяването на насилствени събития лично, а вместо това внимават, че многократното гледане на ужасни изображения може да нанесе голяма емоционална вреда.
Предишното излагане на колективни травми (като нападения от 11 септември или стрелба в училище „Санди Хук“), предварително съществуващо психично състояние или продължителна експозиция на травматични събития през целия живот поставя хората в още по-голям риск от развитие на остър стрес, според до Силвър и Холман.
„Когато многократно виждате изображения на човек с ужасяващи наранявания след приключване на събитие, все едно събитието продължава и има свое присъствие в живота ви“, каза Холман.
„Продължителното излагане на медии може да превърне онова преживяване в хронична форма на стрес.
„Хората може би не осъзнават колко стресиращи са тези медийни експозиции. Разглеждането на тези изображения отново и отново не е продуктивно и може да бъде вредно. "
Източник: Калифорнийски университет - Ървайн
