Използването на интернет може да намали риска от депресия при възрастни хора

Самотата може да подхрани депресията при възрастните възрастни, а експертите изчисляват, че до 10 милиона възрастни американци страдат от депресия.

Сега ново проучване предполага, че информационните технологии, по-специално използването на Интернет, сред възрастните хора могат да намалят шансовете за депресия с повече от 30 процента.

Изследователите проследиха живота на хиляди пенсионирани възрастни американци, преглеждайки данните, събрани от Здравното и пенсионно проучване - проучване, събиращо информация от над 22 000 възрастни американци на всеки две години.

„Намаляването с 30 процента е много силен ефект“, каза д-р Шелия Котън, професор по телекомуникации, информационни изследвания и медии, държавен университет в Мичиган, който ръководи проекта.

„И всичко е свързано с това, че възрастните хора могат да общуват, да поддържат връзка със своите социални мрежи и просто да не се чувстват самотни.“

„Това е едно от най-мащабните и изчерпателни проучвания от този вид“, каза Котън.

Други по-малки проучвания са неубедителни относно ролята на използването на Интернет и технологиите като цяло за подпомагането на хората да преодолеят депресията.

Един от начините, по които това проучване е различно, е, че е взел предвид нивата на депресия на субектите, преди да започнат да използват Интернет. Изследователите искали да знаят дали миналата депресия е повлияла на настоящата депресия.

Това, което откриха, е да, някои хора остават депресирани въпреки използването на Интернет, въпреки че това не е било съществено. „Използването на интернет продължава да намалява депресията, дори когато контролира това предишно депресивно състояние“, каза Котън.

Изследователите също потвърдиха това, което беше установено в други проучвания, че за по-възрастните хора, които живеят сами, използването на интернет има по-голямо влияние върху нивата им на депресия.

„Това проучване допринася значително за изследването на използването на интернет и депресията при по-възрастното пенсионирано население“, каза Котън.

Тя каза, че всичко се свежда до това как решите да използвате вашата технология. Както при повечето неща в живота, умереността е най-добрата.

„Ако цял ден седите пред компютъра, пренебрегвайки ролите, които имате в живота, и нещата, които трябва да изпълнявате като част от ежедневието си, това ще окаже негативно влияние върху вас“, каза Котън.

„Но ако го използвате умерено и правите неща, които подобряват живота ви, тогава въздействието вероятно ще бъде положително по отношение на здравето и благосъстоянието.“

Резултатите от изследванията са публикувани в Вестник по геронтология: Психологически науки и социални науки.

Източник: Мичигански държавен университет