Самопрощаваща се Важна първа стъпка към изцелението

Прощаването на това, че нараняваме друг, е по-лесно, ако поемем отговорност и се помирим с вътрешния си Аз.

Изследователите казват, че даването на нашето вътрешно Аз „морален ОК“ е значително действие към лечебния процес.

Изследването, проведено от Томас Карпентър, докторант в Колежа на изкуствата и науките на университета Baylor, е публикувано в Списанието за позитивна психология.

Карпентър вярва, че поемането на отговорност за дадено действие, след което се поправя със себе си, позволява самовъзстановяване.

Експертите смятат, че констатациите са важни, тъй като предишни проучвания показват, че неспособността за самопрошка може да бъде фактор за депресия, тревожност и отслабена имунна система.

"Една от бариерите, пред които хората се сблъскват, за да си простят, изглежда е, че хората се чувстват морално задължени да се придържат към тези чувства", каза Карпентър.

„Те смятат, че заслужават да се чувстват зле. Нашето проучване установи, че поправянето ни дава разрешение да се освободим. “

Изследователската статия се основава на две проучвания. В първата, 269 участници припомниха различни престъпления от „реалния свят“, които бяха извършили, вариращи от романтични предателства до физически наранявания до клюки до отказ.

Във второто проучване 208 участници бяха попитани за хипотетична грешка.

В първото проучване участниците бяха попитани колко са си простили за действително нарушение; колко са опитвали такива усилия като извинение, молба за прошка и реституция; доколко са чувствали, че другият им е простил; и доколко са виждали самопрощаването като морално подходящо.

Колкото повече се поправяха, толкова повече чувстваха, че самопрощението е морално допустимо. Освен това получаването на прошка изглежда помага на хората да почувстват, че е морално добре да се откажат.

Изследователите казват, че едно от ограниченията на първото проучване е, че престъпленията варират от човек на човек.

Така че, за да проверят допълнително своите хипотези, във второ проучване те използваха стандартизирано хипотетично нарушение - като не поеха вината за действието, което предизвика стрелба на приятел.

Това проучване разкри подобни резултати на първото, въпреки че - за разлика от Първо проучване - получаването на прошка от някой друг имаше малък ефект върху това дали човек си прощава.

Изследването също така показа, че колкото по-виновен е човекът и колкото по-сериозно е погрешното, толкова по-малко вероятно е да си прости.

Изправянето също така изглежда, че помага на хората да си простят само чрез намаляване на тези чувства, установиха изследователите. Освен това жените обикновено са по-малко самопрощаващи се от мъжете.

Самопрощението може да бъде „морално двусмислена територия“, пишат изследователите, а „понякога хората могат да вярват, че заслужават да продължат да плащат за своите грешки“.

Но като се поправят, те може да успеят да „наклонят везните на справедливостта“.

Източник: Университет Бейлор