Внимателността може да облекчи симптомите на шум в ушите

Ново изследване установи, че подходът към тинитус, базиран на вниманието, може да промени лечението на състоянието.

Водено от д-р Лорънс Маккена от Университетския колеж в Лондонски болници NHS Foundation Trust (UCLH) и д-р Лиз Маркс от Катедрата по психология в Университета в Бат, новото проучване установи, че когнитивната терапия, базирана на вниманието (MBCT), помага за значително намаляване на тежестта на шум в ушите в сравнение с лечения, базирани на релаксация, подход, препоръчан от много клиники за шум в ушите.

Шумът в ушите, описан като усещане или осъзнаване на звук, който не е причинен от външен източник на звук, засяга приблизително 6 милиона души във Великобритания - около 10 процента от населението. Приблизително един на всеки 100 души е силно обезпокоен или инвалидизиран от него и досега всеки един от 20 души е поне средно обезпокоен от него.

Шумът в ушите е свързан с оплаквания от емоционален стрес, безсъние, проблеми със слуховото възприятие и проблеми с концентрацията, съобщават изследователите.

Въпреки че няма лечение за спиране на шума в ушите, новото изследване, финансирано от Британската асоциация за шум в ушите (BTA), показва, че лечението може да го направи по-малко тежко, натрапчиво и досадно, казват изследователите.

За проучването 75 пациенти участваха в проучване в Royal National Throat, Nose and Ear Hospital на UCLH, получавайки MBCT или терапия за релаксация.

Проучването установи, че и двете лечения водят до намаляване на тежестта на шум в ушите, психологически стрес, тревожност и депресия за пациентите, според изследователите.

"Въпреки това лечението с MBCT доведе до значително по-голямо намаляване на тежестта на шума в ушите, отколкото релаксационното лечение, и това подобрение продължи по-дълго", каза Маркс. „Освен това 182 пациенти, завършили рутинно MBCT в нашата клиника, показаха подобно ниво на подобрение.“

Релаксационната терапия предоставя на пациентите специфични умения за намаляване на нивата на възбуда при стрес. За разлика от тях, MBCT, преподавано от висококвалифицирани клинични психолози, учи пациентите да обръщат целенасочено, настоящо внимание към преживяванията, вместо да се опитват да потиснат тези преживявания, обясниха изследователите.

Практикуването на медитация за внимателност може да култивира по-полезен начин за реагиране на шум в ушите, добавят изследователите.

Хората се научават как да „позволяват“ и „приемат“ шум в ушите, вместо да се налага да „се борят“ или „да го отблъскват“, отбелязват изследователите.

„MBCT насочва традиционното лечение с шум в ушите - така че вместо да се опитва да избегне или прикрие шума, то учи хората да спрат битката с шум в ушите“, каза Маркс.

„Подходът на внимателност е коренно различен от това, което повечето страдащи от шум в ушите са опитвали преди и може да не е подходящ за всички“, продължи тя. „Убедени сме обаче, че нарастващата изследователска база демонстрира как може да предложи вълнуващо ново лечение на хора, които може би са открили, че традиционното лечение все още не е в състояние да им помогне. Надяваме се резултатите от нашето изследване да бъдат една от първите стъпки към по-широкото приемане на MBCT. "

Изследването е публикувано в списанията Ухо и слух и Психотерапия и психосоматика.

Източник: University of Bath