Визуализирането на подкрепа от романтичен партньор може да помогне за облекчаване на стреса

В стресова ситуация мисълта за вашия романтичен партньор може да помогне да се поддържа кръвното налягане под контрол толкова ефективно, колкото всъщност да са в стаята с вас, според ново проучване на психолозите от Университета в Аризона.

Констатациите могат да помогнат да обяснят отчасти защо висококачествените романтични взаимоотношения са последователно свързани с положителни здравни резултати в научната литература, каза докторантът по психология на UA Кайл Бураса, който ръководи проучването.

В проучването 102 участници бяха помолени да изпълнят стресираща задача да потопят единия крак в 3 инча студена вода, варираща от 38 до 40 градуса по Фаренхайт. Изследователите измерват кръвното налягане, пулса и вариабилността на пулса на участниците преди, по време и след задачата.

Участниците, всички в обвързани романтични връзки, бяха разпределени на случаен принцип в едно от трите условия при изпълнение на задачата.

Те или са имали другарчетата си, които са седели спокойно в стаята с тях по време на задачата, били са инструктирани да мислят за своя романтичен партньор като източник на подкрепа по време на задачата, или са били инструктирани да мислят за своя ден по време на задачата.

Тези, които имат партньора си физически в стаята или които мислят за партньора си, имат по-ниска реакция на кръвното налягане на стреса от студената вода, отколкото участниците в контролната група, които са инструктирани да мислят за своя ден. Пулсът и вариабилността на сърдечната честота не се различават между трите групи.

Ефектът върху реактивността на кръвното налягане е също толкова мощен, независимо дали партньорът е присъствал физически или просто е бил заклинан психически.

Въпреки че предишни проучвания предполагат, че присъствието на партньор или визуализирането на партньор може да помогне за управлението на физиологичната реакция на тялото на стрес, новото проучване, което се появява в списанието Психофизиология, предполага, че двете неща са еднакво ефективни, поне що се отнася до реактивността на кръвното налягане.

„Това предполага, че един от начините да бъдете в романтична връзка може да подпомогне здравето на хората е чрез позволяването на хората да се справят по-добре със стреса и по-ниските нива на сърдечно-съдова реактивност на стрес през целия ден“, каза Бураса.

„И изглежда, че мисленето за партньора ви като източник на подкрепа може да бъде също толкова мощно, колкото и присъствието им.“

Участниците в проучването бяха студенти в обвързани отношения. Бъдещите проучвания трябва да разглеждат членовете на общата общност в различен възрастов диапазон, каза Бураса.

Ако бъдат повторени, констатациите могат да имат последици за онези, които са изправени пред ежедневни стресови ситуации, каза Бураса, който е съавтор на изследването с психолозите от UA, д-р. Дейвид Сбара и Джон Руиз.

„Животът е пълен със стрес и един от най-важните начини да се справим със стреса е чрез нашите взаимоотношения, или с партньора ни директно, или чрез призоваване на мисловния образ на този човек“, каза Бураса.

Източник: Университет в Аризона