Физическата активност помага за подобряване на социалните умения
Докато отборните спортове и физическата активност са свързани с подобрено самочувствие, по-добро хранене и по-малко тютюнопушене и злоупотреба с наркотици сред децата, настоящото проучване предполага, че насърчаването на лидерски умения и съпричастност при децата може да засили поведението на здравословния начин на живот.
Изследването беше представено на 59-ата годишна научна сесия на Американския колеж по кардиология, водеща сърдечно-съдова медицинска среща, която обединява кардиолози и специалисти по сърдечно-съдови заболявания за по-нататъшен напредък в сърдечно-съдовата медицина.
Изследователи от Университета в Мичиган събраха физиологични данни (височина, тегло, кръвно налягане, кръвна глюкоза и холестерол) и отговори на въпросници за диета, упражнения, лидерство и съпричастност от 709 деца в държавни училища в шести клас. След това децата бяха разделени на трети от ръководството и трите групи бяха сравнени помежду си.
Децата от средното училище, които са постигнали най-високи резултати в лидерските умения, са били по-физически активни (≥ 20 минути / ден) на седмична база (4,71 дни ± 2,11 дни). Тези деца също бяха склонни да показват високи резултати в съпричастността. Умереното упражнение (≥ 30 мин. / Ден) и участието в отборни спортове също корелират с по-високи резултати в лидерството и съпричастността.
„Разгледахме доклади за активност и участие в отборни спортове, където често се развиват лидерски и съпричастни умения, за да видим дали можем да открием разлики в докладваното здравословно поведение“, каза Елизабет Джаксън, доктор по медицина, доцент по медицина, отдел на сърдечно-съдова медицина, Здравна система на Университета в Мичиган, Ан Арбър, Мичиган и съ-изследовател по проучването.
„Изглежда, че физическата активност чрез колективни спортове и упражнения може да има ползи отвъд физическата подготовка. Тези открития показват, че децата, които развиват лидерство и съпричастност към другите, са по-склонни да се грижат за собственото си здраве, може би възприемат здравословно поведение през целия живот, което може да предотврати сърдечни заболявания. "
Тя добавя, че това изследване показва, че децата могат да бъдат овластени по време на критичен период от развитието си, че могат да променят живота си.
„Здравното поведение е обвързано с друго поведение, така че можем да считаме училищата за отлично място, което да помогне на децата да започнат да се грижат за себе си и другите“, каза д-р Джаксън.
Според уебсайта AboutKidsHealth „Физическата активност поддържа тялото здраво и здраво и подобрява психичното здраве чрез намаляване на депресията, тревожността, болката и самотата. Физическата активност също подобрява фокуса, училищните резултати, съня и нивата на енергия. Тези, които се занимават с редовна физическа активност, се радват на подобрени взаимоотношения и по-позитивен образ на тялото. Въпреки че може да не изглежда очевидно, физическата активност играе важна роля за развитието на мозъка и поддържането на основни умствени функции. Изследванията показват, че редовните упражнения с умерена интензивност могат да увеличат размера на хипокампуса, област от мозъка, свързана с ученето и паметта. Упражненията също помагат за освобождаването на растежни фактори, химикали в мозъка, които влияят върху растежа и оцеляването на нови мозъчни клетки, както и на кръвоносните съдове в района. Упражненията водят до подобряване на двигателните умения (като координация око-ръка), по-добро мислене и решаване на проблеми, по-силни умения за внимание и подобрено учене. Не е изненадващо, че всички те се комбинират в полза на училищните резултати. Всъщност дори обикновеният акт на игра навън с приятели, поставяне на неакадемични цели и наблюдение на напредъка може да помогне на мозъка да се фокусира отново, когато дойде време за училищна работа. "
Необходими са допълнителни изследвания, за да се постигне по-добро разбиране на връзката между тези социални умения и здравословното поведение на диетата и упражненията.
Това проучване произтича от програма, наречена Life in Action, която обучава и дава възможност на младите хора в Северна Америка да се променят чрез здравословен ежедневен избор, активен начин на живот и социална отговорност. Програмата е партньорство на Free The Children и The Robert C. and Veronica Atkins Foundation, водеща филантропска организация, посветена на борбата с епидемията от затлъстяване в Северна Америка.
Източник: Мичигански университет
Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 15 март 2010 г.
