Разходка в Nature Beats Mall за позитивна връзка между мама и дъщеря

В ново проучване изследователи от Университета на Илинойс искат да знаят как разходката майка-дъщеря сред природата ще се сравнява с разходката в мола, когато става въпрос за психически и релационни ползи.

Откритията им показват, че разходката сред природата е довела до по-положителни взаимодействия и по-голямо чувство за единство между майките и дъщерите, в сравнение с разходката на закрит мол. Разходката сред природата също върна вниманието, особено за майките в проучването.

Изследването се основава на „теорията за възстановяване на вниманието“, която твърди, че естествената среда може да намали умствената умора и да възстанови функционирането на вниманието. Много изследвания са подкрепили тази теория, но повечето, ако не всички, са разгледали само ползите от вниманието, които прекарва времето само в природата.

Изследователи на семейни изследвания Д-р. Дина Изенстарк и Аарон Ебата вярват, че ако тази теория работи за отделни хора, това може да е от полза и за семействата и да помогне за насърчаване на по-положителни семейни взаимодействия и сближаване. Те разработиха нов теоретичен подход към изучаването на ползите от семейните природни дейности.

„Проучванията от миналото показват, че в природата вниманието на хората е възстановено, но ние искахме да знаем, какво означава това за семейните отношения?“ - каза Изенстарк.

„В нашия теоретичен модел ние направихме случая, че когато вниманието на даден човек бъде възстановено, той е по-малко раздразнителен, има повече самоконтрол и е в състояние да вземе по-лесно социалните сигнали. Поради всички тези динамики вярваме, че те трябва да се разбират по-добре с останалите членове на семейството. "

За изследването Izenstark, сега асистент в Държавния университет в Сан Хосе, и Ebata, доцент и специалист по разширение в катедрата за човешко развитие и семейни изследвания в Университета на Илинойс, тестваха тяхната теория, наблюдавайки групи от майки и техните 10 - на 12-годишни дъщери, докато се разхождаха заедно сред природата, както и в мола.

Общо 27 двойки майка-дъщеря се срещнаха в домашна изследователска лаборатория в кампуса преди всяка разходка. В продължение на 10 минути те участваха в уморяващи дейности (т.е. решаване на математически задачи, търсене на думи), докато във фонов режим звучеше запис на силна строителна музика.

Изследователите дадоха на участниците тест за „предварително внимание“, след което ги насочиха към 20-минутна разходка, един ден до природен дендрарий, а след това на друг ден до местен закрит мол.

След завръщането от всяка разходка майките и дъщерите бяха интервюирани поотделно. Те бяха подложени на тест „след внимание“ и бяха попитани кой тип разходка им се стори най-забавен, скучен или интересен. След това бяха заснети на видео, като играят игра, която изисква да работят заедно.

Констатациите бяха ясни; разходката сред природата стимулира положителните взаимодействия, помагайки на майките и дъщерите да се справят по-добре. Той също така възстанови вниманието, значителен ефект за майките в проучването.

За майките вниманието беше възстановено значително след разходката сред природата. Интересното е, че за дъщерите вниманието беше възстановено след двете разходки, което според Izenstark може да е резултат от прекарването на семейното свободно време с майка им.

„Беше уникално, че дъщерите, разхождащи се с майки, подобриха вниманието си“, каза Izenstark. „Но за майките те се възползваха от това, че са сред природа. Беше интересно да се установи тази разлика между членовете на семейството.

„Но когато разгледахме техните субективни доклади за това, което чувстват за двете настройки, нямаше съмнение, майките и дъщерите казаха, че обстановката на природата е по-забавна, релаксираща и интересна.“

Izenstark добави, че за да облекчим умствената умора, трябва да възстановим насоченото си внимание. „В природата можете да се отпуснете и да възстановите вниманието си, което е необходимо, за да ви помогне да се концентрирате по-добре. Помага на вашата работна памет ”, каза тя. „Знаем, че както майките, така и дъщерите изпитват умствена умора или умора. Това е често, особено след цял ден на концентрация на работа или в училище. "

„Ако мислите за ежедневната ни среда, не само сте на работа, но може би мобилният ви телефон постоянно жужи и получавате имейли. С всички стимули в ежедневната ни среда вниманието ни се облага повече, отколкото си представяме “, каза Изенстарк.

Последният аспект на констатациите разглежда подобрената сплотеност или сплотеност при двойките майка / дъщеря. След анализ на видеозаписаните взаимодействия по време на играта, изследователите откриха ефект само за природата. Например, след разходката сред природата, майките и дъщерите показват по-голяма диадична сплотеност, чувство за единство, близост и способност да се разбираме в сравнение с разходката на закрито.

Въпреки че това проучване се фокусира само върху майките и дъщерите, Izenstark казва, че общата цел на изследването е да се изследват различни начини, по които природата влияе на семейните отношения като цяло.

„На първо място и на първо място се надявам, че това насърчава семействата да намерят начини да излязат навън заедно и да не се чувстват сплашени, като си мислят:„ О, трябва да изляза навън за един час или да направя голямо пътуване “, каза тя.

„Само 20-минутна разходка из квартала преди или след ядене на вечеря или намиране на джобове време, което да отделите, за да се свържете отново, не само може да бъде от полза за семействата в момента, но и малко след заниманието.“

Източник: Университет на Илинойс, колеж по селскостопански, потребителски и екологични науки