Лош сън, свързан с по-тежки деца - и по-голям риск от рак

Ново проучване установи, че лошият сън е свързан със затлъстяването при децата, което може да увеличи риска от рак.

Според данните, представени на Специалната конференция на Американската асоциация за изследване на рака през 2018 г., няколко измервания за лошо качество на съня са свързани с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) при деца.

Около всяко пето дете на възраст между шест и 19 години е със затлъстяване, според последните статистически данни от Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Процентът на американските деца със затлъстяване се е утроил повече от 70-те години на миналия век.

„Детското затлъстяване много често води до затлъстяване при възрастни“, казва водещият автор на изследването, доктор на научните изследвания Бернар Фюмелер, MPH, професор и асоцииран директор за превенция и контрол на рака в Университета на Вирджиния от Британската общност в Маси. „Това ги излага на по-голям риск от развитие на рак, свързан със затлъстяването в зряла възраст.“

Фюмелер обясни, че предишни изследвания показват, че моделите на съня играят роля при затлъстяването при възрастни. Но повечето изследвания, изследващи връзката между съня и затлъстяването при деца, са фокусирани върху продължителността на съня, а не върху качеството на съня или как циркадните модели влияят на хранителното поведение и теглото.

В това проучване Fuemmeler и неговите колеги са включили 120 деца, чиито майки са участвали в Newborn Epigenetic Study, финансиран от федералния проект, който изследва как експозицията на околната среда и храненето, както преди раждането, така и през ранното детство, влияят върху работата на гените.

Средната възраст на децата е 8 г. Изследователите контролират възрастта, пола, расата и образованието на майките като показател за социално-икономически статус.

За да проследят цикъла сън-будност, децата носеха акселерометри в продължение на 24 часа на ден в продължение на поне пет дни. За да преценят хранителните навици, децата завършиха „храненето при липса на тест за глад“. Децата са яли храна и са докладвали кога са сити; След това изследователите проследяват колко храна са яли, след като са достигнали точката на ситост.

Изследователите откриха:

• по-кратката продължителност на съня, измерена в часове, е свързана с по-висок z-резултат на BMI (индекс на телесна маса, коригиран според възрастта и пола). Всеки допълнителен час сън е свързан с .13 намаляване на BM-z-резултата и с 1.29 сантиметра намаляване на обиколката на талията;
• по-фрагментираните ритми на активност в покой и увеличената вътрешнодневна вариабилност, мярка за честотата и степента на преходи между съня и активността, също са свързани с по-голяма обиколка на талията;
• по-ранното начало на най-активния период през деня, дневната активност, е свързано с по-висок прием на калории, след като децата достигнат точката на ситост.

Като цяло, каза Fuemmeler, резултатите от проучването показват, че макар продължителността на съня да е важна, изследването на маркерите за качеството на съня може да бъде полезно и при разработването на стратегии за превенция на детското затлъстяване.

„Днес много деца не спят достатъчно“, каза той. „Има редица разсейващи фактори, като екрани в спалнята, които допринасят за прекъснат, фрагментиран сън. Това, задържано във времето, може да бъде рисков фактор за затлъстяването.

„Поради силните връзки между затлъстяването и много видове рак, превенцията на детското затлъстяване е превенция на рака, според мен.“

Източник: Американска асоциация за изследване на рака