Депресия след като излезете от светлината на прожекторите

През по-голямата част от живота си се стремях да направя само едно нещо: да напиша и публикувам мемоарите си.

Бях прекарал повече от 15 години в мрежа между редактори и литературни агенти, за да направя това. Инвестирах повече от няколко часа в изготвянето на рекламна кампания, състояща се от медийните връзки, които на практика бях дебнал през годините. Опитах се да се кача на борда на говорещата верига.

И все пак въпреки всичките ми надежди и очаквания, няколко месеца след като хартиените копия се появиха на рафтовете, почувствах познатите страдания на депресия. Какво ставаше?

Приятелите ми писатели го наричат ​​PPD - депресия след публикуването. Същият вид разстройство се случва на спортисти, известни личности, дори булки след голямото събитие, било то Олимпиада, дебют в киното или сватба. Естественото разочарование след отдалечаване от светлините на прожекторите може лесно да се превърне в тежко депресивно разстройство.

Madeline Vann от Everyday Health току-що написа страхотно парче за депресията, която може да настъпи след петнадесет минути слава. Тя споменава случая с Робърт О’Донъл, фелдшерът, спасил младата Джесика Макклур, която е паднала в кладенец.

Той се наслади на похвалата и стана толкова пристрастен към вниманието, че когато то спря, той изпадна в клинична депресия. Близо осем години след събитието той се застреля.

Ван черпи от мъдростта на доктор Дейвид Джайлс, психолог от Университета в Уинчестър, Великобритания и автор на Илюзии за безсмъртие: Психологията на славата и знаменитостта:

„Основно търсенето на слава е начин за утвърждаване на уникалния Аз, поради което някои хора изглежда са отчаяни от славата“, обяснява Джайлс. „Очевидно е, че повечето хора изглежда са в състояние да потвърдят уникалното себе си по някакъв друг начин, чрез одобрение от колеги или професионални постижения или дори просто чрез възпроизвеждане и създаване на мрежа от близки приятели.“

Както Джайлс предполага, трикът е да се научим как да утвърждаваме уникалното си Аз по начин, който няма да изчезне, след като завесите бъдат спуснати. Мисля, че двата варианта, които той споменава - одобрение от партньори и професионални постижения - са донякъде опасни, тъй като професионалните постижения идват и си отиват, а ние имаме слаб контрол върху одобрението от партньори.

Автор на бестселъри от Ню Йорк Таймс може да публикува истинска глупост като продължение. Екип от колеги може да отхвърли професор, когато той не поема мандата.

Необходим е многогодишен източник на самочувствие. Ако основаваме стойността си на мненията на други хора, ще катастрофираме с всяко отхвърляне.

Ако обаче има някакъв начин, по който можем да се погледнем в огледалото и да се убедим, че сме достатъчно добри и достатъчно умни, и, е, кой се интересува дали хората ни харесват, тогава ще останем силни, когато настъпи моментът ни на признание и популярност и вниманието вече го няма.

Първоначално публикувано в Sanity Break at Everyday Health.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!