Увереността на родителите може да играе роля в продължителността на съня на децата

Продължителността на съня на децата може да бъде повлияна от това колко уверени са родителите им в способностите им да помогнат на децата си да спят достатъчно, според ново проучване, основано на проучване.

По-дългият сън на децата също е свързан с това колко дълго са спали родителите.

Констатациите показват, че усилията за справяне с лошите навици на сън сред децата могат да бъдат по-ефективни със семейни интервенции.

Според проучването 57 процента от родителите съобщават, че се чувстват "много" или "изключително" уверени, че могат да помогнат на детето си да заспи достатъчно. Децата на родители с по-голяма увереност получават приблизително 0,67 часа повече сън на ден. Резултатите остават след контролиране на други фактори като детска възраст, пол, раса / етническа принадлежност и образование на родителите.

Изследването също така установи, че продължителността на съня на детето е с 0,09 часа на ден по-голяма за всеки един час увеличение на продължителността на съня на родителите.

„Нашето проучване предполага, че обучението на родителите за собственото им здраве на съня и насърчаването на повишена увереност в способността им да помогнат на децата им да спят достатъчно са потенциални области на намеса за увеличаване на продължителността на съня на детето, било чрез официални програми, било в кабинета на педиатър“, каза водещият автор Корина Реа, д-р, инструктор по педиатрия в Медицинското училище в Харвард и лекуващ лекар в детската болница в Бостън.

Децата на възраст между шест и 12 години трябва да спят редовно девет до 12 часа на 24 часа, за да насърчат оптималното здраве, според Американската академия по медицина на съня. Обикновено сънят, по-малък от броя на препоръчаните часове, е свързан с внимание, поведение и проблеми с ученето и увеличава рисковете за здравето и безопасността.

Изследователите са изследвали и други потенциални връзки между продължителността на съня на детето и поведението и практиките на родителите, включително времето на екрана, физическата активност и ограниченията за гледане на телевизия за деца. Изненадващо, след коригиране на демографските характеристики, тези фактори не са свързани значително с продължителността на съня на детето.

„Нашите резултати също могат да предполагат, че поведението на отделните родители не отразява„ семеен начин на живот “, а по-скоро, че сънят на родителите е пряко свързан със съня на детето, независимо от поведението на другите“, каза Риа.

В изследването са участвали 790 родители на средна възраст 41 години и техните деца на възраст между шест и 12 години, които са участвали в рандомизирано контролирано проучване за затлъстяване. Обучени асистенти изследователи проведоха проучване на родителите по телефона. Около 92 процента от анкетираните са майки. Средната продължителност на съня на ден е 6,9 часа за родителите и 9,2 часа за децата.

Авторите отбелязват, че има няколко родителски поведения, които могат да играят връзка между продължителността на съня между родителите и децата. Например, родителите могат да повлияят на продължителността на детския сън, като служат като модели за подражание, насърчават и подкрепят здравословния избор на детето си или създават семейно лягане.

Резултатите от проучването са публикувани в Списание за клинична медицина на съня.

Източник: Американска академия по медицина на съня