Намиране на стратегии за преодоляване на самотата с напредване на възрастта

Ново проучване, което разглежда самотата сред жителите на жилищна общност за възрастни хора, идентифицира няколко стратегии за преодоляване на чувството за самотност и изолация.

„Самотата се конкурира с тютюнопушенето и затлъстяването в неговото въздействие върху съкращаването на дълголетието“, каза старши автор Дилип В. Джесте, д-р, старши сътрудник на Центъра за здравословно стареене и уважаван професор по психиатрия и неврология в Медицинския факултет на Университета в Калифорния в Сан Диего .

„Това е нарастваща загриженост за общественото здраве и е важно да идентифицираме основните причини за самотата от собствената гледна точка на възрастните хора, за да можем да помогнем за нейното разрешаване и да подобрим цялостното здраве, благосъстояние и дълголетие на застаряващото ни население.“

Джесте отбеляза, че има малко публикувани качествени проучвания за самотата сред възрастните възрастни в сектора на независимия живот на жилищните общности за възрастни хора, където общите общи части, планираните социални излети и общите дейности имат за цел да насърчат социализацията и да намалят изолацията.

„И така, защо много възрастни хора, живеещи в този тип жилища, все още изпитват силно чувство на самота?“ - попита Джест.

За да отговорят на този въпрос, изследователите проведоха едночасово и половин индивидуално интервю на 30 възрастни на възраст от 67 до 92 години, част от цялостно проучване, оценяващо физическите, умствените и когнитивните функции на 100 възрастни възрастни, живеещи в независимия сектор на живот на жилищна общност за възрастни хора в Сан Диего.

В тази общност 85% от жителите съобщават за умерени до тежки нива на самота.

„Самотата е субективна“, каза Джест. „Различните хора се чувстват самотни по различни причини, въпреки че имат възможности и ресурси за социализация. Това не е универсална тема. "

Проучването разкрива, че свързаните с възрастта загуби и неадекватните социални умения се считат за основни рискови фактори за самотата.

„Някои жители говориха за загубата на съпрузи, братя и сестри и приятели като причина за тяхната самота. Други споменаха как създаването на нови приятели в общност за възрастни хора не може да замести починали приятели, с които са израснали “, казва първият автор доктор д-р Алехандра Паредес, научен сътрудник в Катедрата по психиатрия в Медицинския факултет на Сан Диего.

Усещането за самота често е свързано с липса на цел в живота.

„Чухме мощни коментари като„ Това е някак сиво и затворническо “, каза Джест. „Други изразиха чувството, че„ не са привързани, нямат много значение и не се чувстват много обнадеждени “или„ са загубени и нямат контрол “.“

Изследователският екип също установи, че мъдростта, включително състраданието, изглежда е фактор, който предотвратява самотата.

„Един участник говори за техника, която е използвала от години, казвайки„ ако се чувствате самотни, тогава излезте и направете нещо за някой друг. “Това е проактивно“, каза Джест.

Други защитни фактори са приемането на процеса на стареене, както и чувството, че се чувстват комфортно да бъдат сами, каза той.

„Един жител ни каза:„ Приех процеса на стареене. Не се страхувам от това. Изкачвах планини. Искам да продължа да се движа, дори ако трябва да пълзя. Трябва да бъда реалист по отношение на остаряването, но считам и приемам живота като преход “, отбеляза Джест. „Друг жител отговори:„ Може да се чувствам сам, но това не означава, че съм самотен. Горд съм, че мога да живея сам. "

Според Националния център за здравна статистика към 2029 г. над 20 процента от населението на САЩ ще бъде на възраст над 65 години.

„От първостепенно значение е да се обърнем към благосъстоянието на нашите възрастни хора - те са приятели, родители и баби и дядовци от по-младите поколения“, каза Джест. „Нашето проучване е от значение за по-доброто разбиране на самотата в жилищата за възрастни хора и други условия, за да можем да разработим ефективни интервенции.“

Изследването е публикувано през Стареене и психично здраве.

Източник: Калифорнийски университет в Сан Диего