Mobile Tech + Coaching може да подобри здравето
Ново проучване обаче показва, че комбинацията от мобилни технологии и дистанционно обучение дава обещание за насърчаване на по-здравословно хранене и физическа активност при възрастни.
Проучването, спонсорирано отчасти от Националния институт за сърце, бял дроб и кръв (NHLBI) на Националните здравни институти, се фокусира върху най-добрия начин за промяна на множество здравни поведения.
Резултатите от проучването са публикувани в Archives of Internal Medicine, с придружаващ коментар, автор на д-р Уилям Райли, клиничен психолог и програмен директор на NHLBI.
В проучването изследователите са оценили 204 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, които са признали диета с високо съдържание на наситени мазнини и ниско съдържание на плодове и зеленчуци. Участниците в проучването също съобщават за малко ежедневна физическа активност и голямо количество свободно време в седнало положение.
Разследващите разпределиха участниците в една от четирите групи:
- Увеличете приема на плодове и зеленчуци и увеличете времето при умерена / енергична физическа активност;
- Увеличаване на приема на плодове и зеленчуци и намаляване на времето в заседнали развлекателни дейности;
- Намалете приема на мазнини и увеличете времето при умерена / енергична физическа активност;
- Намалете приема на мазнини и намалете времето при занимания в свободното време.
Всички участници бяха снабдени с мобилно устройство и бяха обучени да въвеждат информация за ежедневните си дейности и начина на хранене.
Здравните треньори проучиха информацията, която участниците въведоха в мобилното си устройство и след това се обадиха или изпратиха по имейл участници, за да насърчат и подкрепят здравословните промени по време на триседмичното проучване.
Участниците също бяха помолени да продължат да проследяват и подават своите данни в продължение на 20-седмичен период на проследяване.
Предложени бяха финансови стимули за участници, които са постигнали цели по време на проучването, и за тези, които са продължили да участват през периода на проследяване.
И четирите групи показаха подобрения в постигането на поставените здравни цели, като най-поразителните резултати, настъпили в групата, поискана да увеличи приема на плодове и зеленчуци и да намали седящите дейности в свободното време.
След 20 седмици проследяване изследователите установяват, че средните дневни порции плодове и зеленчуци от тази група са се увеличили от 1,2 на 2,9; средните им минути на ден за свободното време в седнало положение са спаднали от 219,2 на 125,7; а процентът на наситените мазнини в дневните им калории се е увеличил от 12 на 9,9.
Експертите смятат, че мобилните технологии за подобряване на сърдечно-съдовото здраве могат да бъдат метод за подобряване на здравните резултати и намаляване на разходите.
Повсеместната мобилна технология позволява навременно споделяне на здравна информация на доставчици и / или здравни треньори, което позволява подходяща подкрепа и обратна връзка.
Източник: NIH / Национален институт за сърце, бял дроб и кръв
