7 начина да помогнете на дете със страх
Чичо мъдро сложи обидения робот в ъгъла и събра сина ми в скута му за нежен разговор. Той предположи, че с негова помощ може би синът ми може да се сприятели с робота. След успокояващата прегръдка синът ми беше готов да докосне това нещо. След това го уви в одеяло, за да го носи като бебе, превръщайки нещо, от което се страхува, в нещо, за което да се грижи. Чичо беше щастлив. Олекна ми. Синът ми направи още една стъпка, за да се научи как да управлява нещо, от което се страхува.
Родителите често ме питат как да се справя със страховете на децата. Някои проучвания показват, че до 90 процента от децата на възраст между 2-14 години развиват поне един специфичен страх, като страхът от животни, тъмнина или въображаеми чудовища или призраци е сред основните теми. Повечето от тези страхове намаляват с времето. Но някои са упорити. Някои ограничават развитието и възможностите на детето.
Не можем да предпазим децата си от всичко, което може да внуши страх. Но как родителят реагира на страха, може да определи дали детето става прекалено тревожно или разработва инструментите за справяне с онова, което го кара да се страхува.
Трябва и не трябва да се справяте със страховете на децата
1. Не се преструвайте, че не се страхувате от неща, от които се страхувате. Децата имат радари, когато възрастните лъжат - което ги прави още по-страшни. По-добре кажете на детето, че имате глупав страх и работите по него.
Справете се със собствените си страхове. Прекалено страхливият родител ще създаде прекалено страшно дете. Ако се страхувате от кучета, височини, призраци и т.н., шансовете са много добри и на детето ви. Ако знаете, че имате ирационален страх, който ви ограничава, вие дължите както на себе си, така и на детето си, за да работите върху намаляването му. Консултантът по психично здраве може да ви предложи важна подкрепа и насоки за това.
2. Не се опитвайте да говорите детето си от ирационален страх. Децата (възрастните също) не могат да бъдат разсъждавани от неща, които не са разумни за начало - поне не в началото. След като реакцията на паниката настъпи, няма да се справите с разумен аргумент.
Разберете, че страхът на детето ви е реален, дори ако смятате, че е ирационален. Потвърдете чувствата на детето си, като признаете страха. Това му дава да разбере, че сте в неговия ъгъл и че ще му помогнете. Само това ще доведе тревогата му надолу.
3. Никога не омаловажавайте детето, защото се е уплашило. Поставянето на дете само добавя срам към първоначалния проблем. Важно е родителите да разглеждат страховете като важна възможност за преподаване, а не като недостатък в характера.
Наблягайте на силните страни на детето си. Припомнете й други неща, от които преди се е страхувала, но които е успявала. Уведомете я, че мислите, че е достатъчно силна, за да се справи.
4. Не се отдалечавайте от детето. Наказването на дете за страх, като се отдалечи или го изолира в стаята му, ще увеличи паниката му.
Осигурявайте успокояващо докосване. Когато се активират страховете на малко дете, само думите вероятно няма да са достатъчни, за да я успокоят. Внимателно я дръпнете към себе си или вземете ръката му. Физическият контакт дава на детето да разбере, че предлагате защита. Вашето спокойно присъствие информира, че каквото и да е плашещо, е управляемо.
5. Не бързайте да успокоявате ако сте сигурни, че детето няма да бъде наранено. Прекомерният отговор от ваша страна ще има две неволни, но жалко последствия: Ако изпаднете в паника, детето ще повярва, че има от какво да се паникьоса. Ако реагирате с много прегръдки, думи и суетене, тя ще научи, че сигурен начин да привлечете вниманието ви е да действате уплашени.
Подкрепете без да прекалявате. Детето може да се научи да овладява страховете само ако е подкрепено да се изправи срещу тях.
6. Не избягвайте хора, места и неща, които карат детето ви да се тревожи. „Защитата“ на детето ви по този начин му сигнализира, че има за какво да се тревожите и че не смятате, че може да се справи със ситуацията.
Постепенно въвеждайте отново опасения проблем. Излагайте детето на каквото и да се страхува малки стъпки за да я научи, че може да се справи. Ако се страхува например от голямо куче: Прочетете заедно книги с истории за кучета. Играйте с куче играчка. Представете я на малко, спокойно куче на приятел. Работете, за да погалите голямо куче.
7. Не пренебрегвайте тази важна част от образованието на детето си. Да се научим да се справяме с необичайни, непредсказуеми или плашещи неща е от съществено значение, за да могат децата ни да се чувстват овластени да се грижат за себе си. Нашата работа е да дадем на децата си необходимите инструменти за оценка на рисковете, да подходим с нова ситуация с увереност и да се справим с плашещи неща, които не могат да променят.
Направете целенасочена работа, за да помогнете на детето си да бъде издръжлив човек. Прочетете заедно книги за деца, които овладяват страха. Научете умения за релаксация. Насърчавайте я, когато тя черпи смелост да прави нещата. Помогнете му да направи разлика между това, когато се страхуваме, ни казва да бъдем предпазливи и когато това просто ни пречи да правим нещо ново и вълнуващо.
