Проучване с мишка показва как упражнението облекчава тревожността

Изследователи от университета в Принстън са открили, че упражненията създават възбудими нови мозъчни клетки, но ги изключват, когато е необходимо.

Досега учените бяха малко озадачени от два привидно контрапродуктивни ефекта от упражненията върху мозъка. От една страна е известно, че упражненията подтикват създаването на нови и много възбудими мозъчни клетки. И все пак, изглежда, упражненията създават цялостен модел на спокойствие.

Например, невроните се раждат с определени предразположения. Някои, обикновено по-младите, по природа са лесно възбудими. Те стрелят с почти всяка провокация, което е добра новина, ако желаете скоростно мислене и формиране на памет.

По време на моменти на стрес обаче този ефект би бил по-малко желан. Наличието на много възбудими неврони, изстрелващи наведнъж, би било контрапродуктивно за ежедневния стрес, предизвикващ тревожност, вместо да я успокоява.

Мистерията беше разрешена, когато в ново проучване на мишки изследователите установиха, че физически активните мишки също имат голям брой нови неврони, специално проектирани да освобождават невротрансмитер гама-аминомаслена киселина (GABA) - която инхибира мозъчната активност, като не позволява на други неврони да стрелят лесно.

С други думи, това са бавачка неврони, предназначени да притискат и притискат развълнуваната мозъчна дейност.

Когато физически активните мишки изпитват стрес - излагане на студена вода - мозъкът им показва скок в активността на невроните, които изключват възбудата във вентралния хипокампус, мозъчен регион, показан за регулиране на тревожността.

За проучването на една група мишки беше предоставен неограничен достъп до работещо колело, а на втора група липсва колело. Естествени бегачи, мишките ще бягат до 2,5 мили на нощ, когато им бъде предоставен достъп до работещо колело. След шест седмици мишките бяха изложени на студена вода за кратък период от време.

В невроните на заседналите мишки студената вода доведе до увеличаване на краткотрайните гени, които бързо се включват, когато невронът се задейства. Липсата на тези гени в невроните на активни мишки предполага, че мозъчните им клетки не са скочили веднага в възбудено състояние в отговор на стресора.

Вместо това в мозъка на физически активните мишки се наблюдава ускоряване на активността в инхибиторните неврони, за които е известно, че поддържат възбудимите неврони под контрол. В същото време невроните в тези мишки освобождават повече GABA.

От еволюционна гледна точка, по-голямата вероятност за тревожно поведение може да има адаптивно предимство за по-малко физически годни същества. Тревожността често води до поведение на избягване и избягването на потенциално опасни ситуации би увеличило процента на оцеляване, особено за тези, които са по-малко способни да отговорят с реакция „битка или бягство“, каза старши автор Елизабет Гулд, д-р.

„Разбирането как мозъкът регулира тревожното поведение ни дава потенциални улики за подпомагане на хора с тревожни разстройства. Също така ни казва нещо за това как мозъкът се модифицира, за да реагира оптимално на собствената си среда “, каза Гулд.

Източник: Принстънския университет