Тийнейджъри за възрастни хора, Проучването открива нация на дивана от картофи

Ново проучване установява, че общите нива на активност сред децата и тийнейджърите са по-ниски, отколкото се смяташе досега, и че 19-годишните по същество са толкова неактивни, колкото 60-годишните. Всъщност единственото повишаване на активността, установено през цялата продължителност на живота, е при млади възрастни след 20-годишна възраст. Тогава, започвайки от 35-годишна възраст, нивата на активност са склонни да намаляват през средния и по-възрастния живот.

За изследването, проведено от Училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Блумбърг, 12 529 участници носеха проследяващи устройства в продължение на седем поредни дни, позволявайки на изследователите да идентифицират различни часове през деня, когато нивата на активност бяха най-високи и най-ниски, между възрастовите групи и между мъжете и жените.

Констатациите идват на фона на нарастващата загриженост, че дефицитът на физически упражнения допринася за нарастващата епидемия от затлъстяване, особено сред децата и тийнейджърите.

„Нивата на активност в края на юношеството са тревожно ниски и към 19-годишна възраст са сравними с 60-годишните“, казва старшият автор на изследването д-р Вадим Зипунников, асистент в катедрата по биостатистика на училището Блумбърг.

„За децата в училищна възраст основният прозорец за активност беше следобед между две и шест следобед. Така че големият въпрос е как да модифицираме ежедневните графици, например в училищата, за да бъдем по-благоприятни за увеличаване на физическата активност? "

Изследователите са използвали данни от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания от цикъла на проучванията 2003-2004 и 2005-2006. Участниците (51 процента жени, 49 процента мъже) носеха проследяващи устройства в продължение на седем поредни дни, премахвайки ги само за къпане и преди лягане. Устройствата измерват колко време участниците са били заседнали или са участвали в лека или умерена до енергична физическа активност.

Констатациите бяха разделени на пет възрастови групи: деца (на възраст от шест до 11); юноши (на възраст от 12 до 19 години); млади възрастни (на възраст от 20 до 29 години); възрастни на средна възраст (на възраст от 31 до 59 години); и възрастни възрастни (на възраст от 60 до 84 години).

Активността сред участниците в 20-те години - единствената възрастова група, която забелязва повишаване на нивата на активност - беше разпределена през целия ден, с увеличаване на физическата активност рано сутринта. Този ръст в активността може да се дължи на започване на работа на пълен работен ден и други житейски преходи.

За всички възрастови групи мъжете обикновено имат по-високи нива на активност от жените, особено с висока интензивност, но след средния живот тези нива рязко спадат в сравнение с жените. Сред възрастните на 60 и повече години мъжете са по-заседнали и имат по-ниски нива на интензивност на светлината от жените.

Констатациите потвърждават, че препоръчаните насоки за нивата на активност не са спазени. Например Световната здравна организация (СЗО) препоръчва поне 60 минути умерена до енергична физическа активност на ден за деца на възраст от пет до 17 години. Изследователите установяват, че повече от 25 процента от момчетата и 50 процента от момичетата на възраст от шест до 11 години и повече от 50 процента от мъжете и 75 процента от юношите на възраст между 12 и 19 години не са изпълнили препоръката на СЗО.

Изследователите казват, че има нарастващ консенсус за ползите от намаляването на поведението в заседнало положение и увеличаване дори на нивата на интензивна физическа активност.

„Целта на кампаниите, насочени към увеличаване на физическата активност, е насочена към увеличаване на упражненията с по-висока интензивност“, каза Зипунников. „Нашето проучване предполага, че тези усилия трябва да отчитат времето на деня и също така да се фокусират върху увеличаване на физическата активност с по-ниска интензивност и намаляване на бездействието.“

Констатациите се публикуват онлайн в списанието Превантивно лекарство.

Източник: Училище за обществено здраве на Университета Джон Хопкинс в Блумбърг