Нередовно лягане, свързано с поведенческите проблеми на децата

Авторът на популярната книга „Навици за здравословен сън, щастливо дете“ може да се занимава с нещо; ново проучване установява, че децата, които нямат редовно лягане, са по-склонни да имат поведенчески проблеми.

Проучването от изследователи от Университетския колеж в Лондон установи, че нередовното лягане може да наруши естествените телесни ритми и да причини лишаване от сън, подкопавайки мозъчното съзряване и способността да регулира определено поведение.

„Липсата на фиксирани часове за сън, придружени от постоянно усещане за поток, предизвиква състояние на тяло и ум, подобно на джет лаг“, казва професор Ивон Кели, д-р от Университетския колеж в Лондон, „и това има значение за здравословното развитие и ежедневно функциониране. "

„Знаем, че ранното детско развитие оказва дълбоко влияние върху здравето и благосъстоянието през целия жизнен цикъл“, продължи тя. „От това следва, че нарушаването на съня, особено ако се случи в ключови моменти в развитието, може да има важно въздействие през целия живот върху здравето.“

Анализирайки данни от над 10 000 деца в британското кохортно проучване, изследователите са събрали данни за лягане на три, пет и седем години. Те също така включиха доклади от майките и учителите на децата за поведенчески проблеми.

Изследването установи статистически значима връзка между леглата и поведението, според изследователите.

Нередовното лягане повлиява поведението на децата, като нарушава циркадните ритми, което води до лишаване от сън, което засяга развиващия се мозък, казват учените.

С напредването на децата през ранното детство без редовно лягане, техните поведенчески резултати - включително хиперактивност, проблеми с поведението, проблеми с връстници и емоционални затруднения - се влошават.

Децата обаче, които преминаха към по-редовно време за лягане, показаха ясни подобрения в поведението си.

„Това, което показахме, е, че тези ефекти се натрупват постепенно в детството, така че децата, които винаги са имали нередовно лягане, са били в по-лошо положение от тези деца, които са имали редовно лягане в една или две от възрастта, когато са били изследвани“, Кели казах.

„Но нашите открития показват, че ефектите са обратими. Например децата, които се променят от това, че не им се налага да имат редовно лягане, показват подобрения в поведението си. "

Нередовното лягане е най-често на тригодишна възраст, когато около всяко пето дете си ляга по различно време, съобщава тя. До седемгодишна възраст обаче повече от половината деца си лягат редовно между 19:30 часа. и 20:30 часа.

Деца, чието лягане е било нередовно или които са си лягали след 21:00.идва от по-социално слаби среди и това е взето предвид в резултатите от проучването, според изследователите.

„Тъй като изглежда, че последиците от непостоянното лягане са обратими, един от начините да се опитаме да предотвратим това би бил доставчиците на здравни услуги да проверяват за нарушения на съня като част от рутинните посещения в здравеопазването“, каза Кели.

„Като се има предвид значението на ранното детско развитие за последващото здраве, може да има въздействащи ефекти върху целия жизнен цикъл. Следователно има ясни възможности за интервенции, насочени към подпомагане на семейните съчетания, които биха могли да имат важно въздействие през целия живот. "

Изследването е публикувано в списанието Педиатрия.

Източник: University College London