Участието на тийнейджър спорт допринася за цялостното благосъстояние

Може да изглежда очевидно, че активният начин на живот би бил добър за цялостното здраве на младите тийнейджъри. Неотдавнашно проучване от университета в Западна Вирджиния не само потвърждава това убеждение, но установява, че участието в спорт носи ползи за физическото, социалното и психическото състояние на младия тийнейджър.

Водено от д-р Кийт Зулиг и Ребека Уайт, изследването е първото, което показва предимствата на физическото и психическото здраве от спортните участия при юноши на възраст от 12 до 14 години.

Констатациите разкриха, че от интервюираните 245 тийнейджъри от средното училище тези, които са били физически активни и са играли в спортни отбори, са били по-доволни от живота си и са се чувствали по-здрави.

Изследователите отбелязват, че въпреки че ползите от физическата активност са добре документирани сред тийнейджърите, децата в средните училища са недостатъчно изучена популация в изследванията на физическата активност на подрастващите.

За проучването момчетата и момичетата на възраст от 12 до 14 години бяха помолени да попълнят въпросници, които оценяват нивото на активност, както и общото им удовлетворение от живота. Те също бяха помолени да опишат възприятието си за сегашното си здравословно състояние.

Линията на разпит е предназначена да изследва едновременно връзката между физическата активност, удовлетвореността от живота и самооценката на здравето.

Играта в спортен екип е свързана с по-голямо удовлетворение от живота както при момчетата, така и при момичетата. Момчетата бяха пет пъти по-склонни да опишат здравето си като справедливо или лошо, когато не играеха в спортен отбор, а момичетата бяха 30 пъти по-склонни да предоставят същите подробности.

Участието в енергична дейност извън средата на спортен екип не е имало реален ефект нито върху удовлетвореността от живота, нито върху самооценката на здравето при момчетата. За разлика от тях момичетата, които са посочили, че са участвали в енергични дейности през предходната седмица, са били значително по-доволни от живота си в сравнение с момичетата, които не са го правили.

Участието в енергична дейност извън спортен екип се оказа, че няма ефект върху самооценяващото се здраве при момичетата.

Авторите заключават, че „нашето проучване демонстрира ползите от участието на младежки спорт в самооценката на здравето и удовлетвореността от живота сред младата младеж в критичен момент в развитието на подрастващите. Нашите открития показват, че участието на спортен екип може да подобри свързаността между училищата, социалната подкрепа и връзката между приятели и съотборници. "

Новото проучване е публикувано онлайн в списанието Приложни изследвания в качеството на живот.

Други неотдавнашни проучвания установиха, че един на всеки 20 юноши е заседнал, докато повече от осем на 20 не участват в спорт. Проучване от 2008 г. установи, че 30 процента от 15-годишните тренират по един час на ден.

Изследване от 2009 г., публикувано вМеждународен вестник за поведенческо хранене и физическа активност отбеляза, че тийнейджърите, които участват в организирани спортове по време на ранна юношеска възраст, поддържат по-високи нива на физическа активност през късния юношески период в сравнение с връстниците си.

Източник: Университет в Западна Вирджиния