Награда + дрямка = Подобрена памет и обучение

Ново проучване предполага, че когато процесът на обучение е придружен от положително подсилване и след това последвано от дрямка, паметта се подобрява.

По-конкретно, изследователи от Университета в Женева откриха, че спомените, свързани с награда, се засилват предимно от съня. Кратка дрямка след период на обучение изглежда увеличава процеса на учене и памет.

Констатациите се появяват в списанието eLife.

„Наградите могат да действат като вид етикет, запечатващ информация в мозъка по време на обучението“, каза водещият изследовател д-р Кинга Иглой от Университета в Женева.

„По време на сън тази информация се консолидира благоприятно върху информация, свързана с ниско възнаграждение, и се прехвърля в области на мозъка, свързани с дългосрочната памет.“

„Нашите открития са от значение за разбирането на опустошителните ефекти, които липсата на сън може да има върху постиженията“, казва тя.

Тридесет и един здрави доброволци бяха разпределени на случаен принцип или в група за сън, или в група за „събуждане“ и чувствителността на двете групи към награда беше оценена като равна.

Мозъкът на участниците беше сканиран, докато те бяха обучени да запомнят двойки снимки. Бяха показани осем серии от снимки и доброволците бяха уведомени, че запомнянето на двойки в четири от тях ще доведе до по-висока награда.

След 90-минутна почивка или на сън, или на почивка, те бяха тествани в паметта си за двойките и помолени да оценят колко уверени са в даването на верен отговор. Участниците също бяха помолени да вземат участие в изненадващ тест от абсолютно същия характер три месеца по-късно.

Всяка група реагира по-добре за силно възнаградени двойки картини, но групата за сън се представя по-добре като цяло. По време на изненадващия тест три месеца по-късно участниците, които са спали след учене, са били избирателно по-добри за високо наградените двойки.

Хората, които спяха, също бяха по-уверени в постигането на верен отговор по време на тестовете за памет, дори след три месеца.

ЯМР сканирането разкрива, че групата на съня е имала по-голяма активност на хипокампуса, малка част от мозъка, критична за формирането на спомени. Това корелира с по-голям брой изблици на мозъчна дейност, наречени бавни вретена.

След три месеца групата за сън също показа повишена свързаност между хипокампуса, медиалната префронтална кора и стриатума, области на мозъка, замесени в консолидацията на паметта и обработката на възнагражденията.

„Вече знаехме, че сънят помага за укрепване на спомените, но сега също така знаем, че ни помага да изберем и задържим тези, които имат полезна стойност“, казва Иглой.

„Има адаптивен смисъл, че консолидацията на паметта трябва да работи, за да даде приоритет на информацията, която е от решаващо значение за нашия успех и оцеляване.“

Източник: Университет в Женева / EurekAlert