Стресът на средната възраст може да се увеличава
Още преди новият коронавирус да започне да обхваща света, следователите установиха, че животът може да е по-стресиращ сега, отколкото през 90-те години. Изследователите от държавния университет в Пенсилвания установяват, че през всички възрасти е имало леко увеличение на ежедневния стрес през 2010 г. в сравнение с 90-те години.
Въпреки това, когато изследователите специално изследваха хора на възраст между 45 и 64 години, имаше рязко нарастване на ежедневния стрес.
„Средно хората съобщават за около 2 процента повече стресови фактори през 2010 г. в сравнение с хората в миналото“, казва д-р Дейвид М. Алмейда, професор по човешко развитие и семейни изследвания в Пен Щат.
„Това е около допълнителна седмица на стрес годишно. Но това, което наистина ни изненада, е, че хората в средата на живота съобщават за много повече стресови фактори, около 19 процента повече стрес през 2010 г., отколкото през 1990 г. И това означава 64 дни повече стрес в годината. "
Алмейда каза, че констатациите са част от по-голям проект, целящ да открие дали здравето през средата на живота на американците се е променило с течение на времето.
„Разбира се, когато говорите с хората, те изглежда мислят, че ежедневието е по-забързано и по-несигурно в наши дни“, каза Алмейда. „И така искахме всъщност да съберем тези данни и да стартираме анализите, за да тестваме някои от тези идеи.“
За уникалното проучване изследователите са използвали данни, събрани от 1499 възрастни през 1995 г. и 782 различни възрастни през 2012 г. Алмейда каза, че целта е да се изследват две кохорти от хора, които са били на една и съща възраст към момента на събиране на данните, но са родени през различни десетилетия. Всички участници в проучването бяха интервюирани ежедневно в продължение на осем последователни дни.
По време на всяко ежедневно интервю изследователите разпитваха участниците за стресовите им преживявания през последните 24 часа. Например, спорове със семейството или приятелите или чувството, че сте претоварени у дома или на работа. Участниците бяха попитани също колко силен е техният стрес и дали тези стресори вероятно ще повлияят на други области от живота им.
„Успяхме да оценим не само колко често хората изпитват стрес, но и какво означават тези стресови фактори за тях“, каза Алмейда.
„Например, повлия ли този стрес върху техните финанси или плановете им за бъдещето? И като разполагахме с тези две кохорти хора, успяхме да сравним ежедневните стресови процеси през 1990 г. с ежедневните стресови процеси през 2010 г. "
След анализ на данните изследователите установиха, че участниците отчитат значително повече ежедневен стрес и по-ниско благосъстояние през 2010-те в сравнение с 90-те.
Освен това участниците отчитат 27% увеличение на убеждението, че стресът ще повлияе на техните финанси и 17% увеличение на убеждението, че стресът ще повлияе на бъдещите им планове.
Изследването се появява в списанието Американски психолог.
Алмейда каза, че е изненадан не от това, че хората са по-стресирани сега, отколкото през 90-те, а от възрастовата група, която е засегната главно.
„Смятахме, че с икономическата несигурност животът може да бъде по-стресиращ за по-младите хора“, каза Алмейда. „Но ние не видяхме това. Видяхме повече стрес за хората в средата на живота. И може би това е така, защото те имат деца, които са изправени пред несигурен пазар на труда, като същевременно са отговорни за собствените си родители. И така, това притискане на поколенията прави стресът по-разпространен сред хората в средната възраст. "
Алмейда каза, че макар да е имало стереотип за хората, които преживяват криза на среден живот поради страх от смърт и да остареят, той подозира, че резултатите от проучването предполагат, че бедствието в средната възраст може да се дължи на различни причини.
„Това може да е свързано с това, че хората в средната възраст са отговорни за много хора“, каза Алмейда. „Те са отговорни за децата си, често те са отговорни за родителите си, а може и да отговарят за служителите на работното място. И с тази отговорност идва повече ежедневен стрес и може би това се случва повече сега, отколкото в миналото. "
Технологията може също да е виновна за ескалация на стреса. Алмейда вярва, че допълнителният стрес може да се дължи отчасти на „ускоряването“ на живота поради технологичния напредък. Това може да е особено вярно по време на стресови моменти като пандемията на коронавируса, когато настройването на новините може да изглежда невъзможно.
„Тъй като хората винаги са на смартфони, те имат достъп до постоянни новини и информация, които могат да бъдат поразителни“, каза Алмейда.
Източник: Penn State
