Хипотезата за депресивния реализъм: Yay или Nay?

Очарователно.

Страдате ли от депресия? Може да не се гордеете толкова с меланхоличното си състояние, но има и добра страна на ситуацията.

Ако непрекъснато гледате на чашата като на полупразна и се чудите какъв е смисълът от живота, може би мислите по-реалистично от онези гадно радостни хора, които виждате да прескачат около Happy Hour.

Оказва се, че депресираните хора виждат света по-реалистично и може да оценяват собствените си резултати и състоянието на реалността по по-реалистичен начин.

10 Често неразбрани неща, които всеки депресиран човек иска да знаете

Терминът се нарича „депресивен реализъм“ и цялата концепция за него е всъщност, ами… доста депресираща. Теорията зад нея казва, че докато сме в нормалното си състояние, ние функционираме от заблуди за щастие, но те изчезват, когато сме в депресия.

Вместо да се каже, че хората, които са в депресия, просто имат негативен поглед върху живота, теорията предполага, че депресираните хора просто виждат света такъв, какъвто всъщност е.

О, уау. Надявам се, че това не е вярно, защото попадам в тези депресивни настроения НАЧАЛО повече, отколкото обичам да признавам, и именно тези щастливи заблуди ми помагат да стана от леглото.

Националният институт по психично здраве казва, че около 16 милиона души, или 6,7% от населението на САЩ, са били в депресия през 2015 г.

Депресивният реализъм е въведен от статия, публикувана от L.Y. Abramson и L.B Alloy през 1979 г. Изследователите помолиха както депресирани, така и недепресирани пациенти да седнат пред зелена светлина и бутон. Изследователите помолиха участниците да преценят какъв контрол са имали (чрез натискане на бутона) над светлината

Оказва се, че депресираните участници са били драстично по-добри в преценката колко контрол са имали, докато недепресираните участници са предполагали, че имат по-голям контрол върху светлината, отколкото всъщност са имали (като цяло).

Колин Фелтъм, професор в университета Шефилд Халам и автор на Депресивен реализъм, казва, че теорията има смесени резултати.

Фелтъм продължава, „Това може да е обвързано с някои други психологически теории, като теорията за управление на терора. Управлението на терорите предполага, че човешката природа всъщност е свързана със самозаблуда: За да избегнем ужасяващи понятия като смъртта, повечето от нас живеят в състояние на самозаблуда. И може би, когато сме в депресия, просто е по-малко вероятно да бъдем измамени. "4

Родителство в депресия: 6 неща, които трябва да запомните

Добре, преди всички да се откачим от констатациите, че депресираните хора виждат света по-реалистично, нека само да помним, че депресивният реализъм е само хипотеза и не означава, че животът е гаден. Може би хората в депресия си мислеха, че нямат голям контрол над тази светлина, ЗАЩОТО бяха депресирани.

Искам да кажа, би могло да се твърди, че депресията кара хората да се отказват в известен смисъл от неща в живота, които са важни за тях като техните цели и мечти. Може би е по-малко вероятно да предприемат действия и да се стремят към това, което искат, оставяйки ги осезаемо неосъществени и ги принуждавайки да се върнат в цикъл на депресия.

И какво, ако щастливите хора се чувстват така, сякаш имат по-голям контрол над светлината, защото са свикнали да поемат контрола над живота си? Може би, просто може би, те са щастливи, защото непрекъснато работят върху целите и мечтите си, стигайки до там, където искат да бъдат в живота.

Не съм експерт, но мога само да се надявам, че светът и животът всъщност не са такива, каквито ги виждам по време на депресираните си, предменструални настроения.

Препратки:

1. Джефрис, С. (2006, 19 юли). Щастието винаги е заблуда.Пазителят. Взето от https://www.theguardian.com/books/2006/jul/19/booksonhealth.healthandwellbeing
2. Основна депресия сред възрастните. Взето от https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml.
3. Alloy, L. B., & Abramson, L. Y. (1979). Преценка за случайност при депресирани и недепресирани ученици: по-тъжно, но по-мъдро?Journal of Experimental Psychology General, 108(4), 441-85. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/528910
4. Ликерман, А. (2009, 8 октомври). Преодоляване на страха от смъртта. Взето от https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200910/overcoming-the-fear-death

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Защо депресираните хора виждат света по-реалистично.