Психологическата такса за японската катастрофа може да отнеме време
Д-р Магда Осман каза, че природните бедствия като земетресението в Япония могат да повлияят на това как хората по своята същност реагират на непредсказуеми ситуации.
„Катастрофа като земетресението в Япония има толкова широко отражение, особено върху психологическото благосъстояние на засегнатите“, каза Осман.
„След бедствие обикновено малките общности си сътрудничат невероятно и се обединяват, за да си помогнат и да започнат процеса на възстановяване. Има незабавен отговор, когато хората започват да поемат контрола върху ситуацията, започват да се справят с нея и да оценяват и реагират на разрухата около тях. "
Проблемът, каза Осман, е, че „не сме много добри в изчисляването на дългосрочните ефекти на бедствията. След около два месеца възстановяване и почистване, ние сме склонни да изпитаме втори голям спад, когато осъзнаем пълната тежест на ситуацията в дългосрочен план. Ето с какво трябва да внимаваме, защото това предизвиква тежка депресия. "
Осман каза, че веднага след като има бедствие, често има бързо нарастване на проблемите с психичното здраве при засегнатите хора. Това е така, защото природните бедствия застрашават чувството ни за контрол в света.
„Нашето чувство за контрол е като умствен двигател, това е като адаптивна движеща сила, която ни помага да останем мотивирани. Когато се случат лоши, непредсказуеми събития, ние не чувстваме, че имаме ефект върху нищо и това е, когато започваме да губим самочувствие “, каза тя.
Хората, които живеят в райони, които са склонни към бедствия като Япония, често се подготвят чрез симулационни упражнения.Важността на това е не само да репетираме какво да правим в случай на бедствие, но и да увеличим чувството ни за контрол над ситуацията. Това може да бъде мощен начин за създаване на устойчивост, според Осман.
Лабораторните експерименти, проведени от Осман, показват, че дори когато дадена ситуация е непредсказуема и изглежда излиза извън контрол, и когато хората са насърчавани да вярват, че имат контрол над ситуацията, те са склонни да упражняват по-добър контрол. Тя каза: „По ирония на съдбата илюзията за контрол всъщност може да помогне да се създаде истинско чувство за контрол.“
„Поставянето на цели е най-добрият начин да се помогне за упражняване или връщане на контрола. Работата за постигане на целите ни помага да получим много информация за дадена ситуация. Целите действат като критерий за сравняване на бъдещите събития с тях. Това помага да се намали чувството ни на несигурност, защото ни дава начин да интерпретираме добрите и лошите преживявания, които се случват.
„Данните от лабораторията сочат, че не винаги правим най-доброто, за да получим информация и да получим контрол в дългосрочен план; обикновено реагираме прекомерно на огромни промени, когато най-доброто нещо, което трябва да направим, е да бъдем твърди. "
Източник: Queen Mary, Лондонски университет.
