Sleep Aids Изпълнение на музикални двигателни умения
Изследователите обаче също така установиха, че печалбите в скоростта и точността намаляват след сън сред музиканти, които са тренирали предния ден на две подобни мелодии една след друга.
Доктор Сара Е. Алън, изследовател от Южния методистки университет, каза, че изследването е първото, което разглежда дали сънят подобрява процеса на обучение за музикантите, практикуващи нова мелодия за пиано.
Алън изучава как мозъкът учи и запазва двигателните умения, приложими за определени музикални умения.
„Целта е да разберем как мозъкът решава какво да запази, какво да изхвърли, какво да подобри, защото мозъкът ни получава толкова богат поток от данни и нямаме място за всичко“, каза Алън.
„Бях очарован да изучавам това, защото като музиканти ние непрекъснато практикуваме мелодии в съпоставка помежду си.“
Изненадващо, в трети резултат изследователите установиха, че когато две подобни музикални пиеси се практикуват една след друга, последвана от практикуване на първата мелодия, нощен сън подобрява уменията на пианистите на първата мелодия, каза тя.
„Наистина неочакваният резултат, който открих, е, че за онези субекти, които са научили двете мелодии, ако преди да напуснат тренировката, са пуснали отново първата мелодия, изглежда е активирало тази памет, така че са се подобрили за една нощ.
„Повторното възпроизвеждане изглежда противодейства на намесата при изучаването на втора мелодия.“
Експертите заявяват, че изследването допълва множество изследвания, които са установили, че мозъкът продължава да обработва усвояването на ново двигателно умение дори след спиране на активното обучение. И че тази преквалификация се случва и по време на сън.
Констатациите в бъдеще могат да насочат преподаването на музика, каза Алън.
„Във всяка задача искаме да увеличим максимално времето и усилията си. Това изследване в крайна сметка може да ни помогне да практикуваме по изгоден начин и да преподаваме по изгоден начин “, каза Алън.
„Може да има педагогически ползи за реда, в който практикувате нещата, но наистина е твърде рано да се каже. Искаме да проучим това допълнително. "
Значителни лабораторни и полеви изследвания са посветени на изучаването на консолидацията на паметта за подобряване на двигателните характеристики.
Проучванията установяват, че след упражняване на двигателно умение, като например бягане в лабиринт или изпълнение на ръкописна задача, зоните на мозъка, активирани по време на практиката, продължават да бъдат активни около четири до шест часа след това.
Активирането настъпва независимо дали обектът е например хранене, почивка, пазаруване или гледане на телевизия, каза Алън.
Също така, изследователите са открили, че зоната на мозъка, активирана по време на упражняване на умението, се активира отново по време на сън, каза тя, като по същество припомни умението и го подобри и засили.
За двигателни умения, като например потупване на пръст в последователност, изследването установи, че производителността обикновено е с 10% до 13% по-ефективна след сън, с по-малко грешки.
„Има две фази на консолидация на паметта. Четири до шест часа след тренировка наричаме стабилизация. Ние отнасяме фазата по време на сън като подобрение ”, каза Алън. „Знаем, че сънят изглежда играе много важна роля. Това прави спомените по-постоянна, по-малко крехка част от мозъка. "
Откритието на Алън с музиканти, че практикуването на втора мелодия пречи на задържането на първата мелодия, е в съответствие с нарастващия брой подобни изследвания, които са установили, че изучаването на втора задача за двигателни умения пречи на подобряването на първата задача.
В настоящото проучване в изследването са участвали 60 бакалавърски и магистърски музикални специалности.
Разделен на четири групи, всеки музикант практикува една или двете мелодии по време на вечерни сесии, след което се връща на следващия ден след сън, за да бъде тестван за изпълнението на целевата мелодия.
Субектите са научили мелодиите на дигитално пиано на Roland, практикувайки с лявата си ръка по време на 12 30-секундни тренировъчни блока, разделени с 30-секундни интервали за почивка.
Софтуерът, написан за експеримента, даде възможност за цифрово записване на данни за музикални инструменти от изпълненията. Броят на правилните натискания на клавиши за 30-секунден блок отразява скоростта и точността.
Музикантите, които научиха една мелодия, показаха подобрения в изпълнението на теста на следващия ден.
Тези, които са научили втора мелодия веднага след изучаването на целевата мелодия, не са получили подобрение за една нощ в първата мелодия.
Тези, които научиха две мелодии, но практикуваха първата отново, преди да се приберат вкъщи, показаха подобрение за една нощ, когато тестваха първата мелодия.
"Това беше най-изненадващото откритие и може би най-важното", съобщи Алън в Психология на музиката.
„Краткото изпитване на мелодия А след усвояването на мелодия В в края на вечерната тренировка изглежда отново активира паметта на мелодия А по начин, който инхибира интерферентните ефекти от изучаването на мелодия Б, наблюдавани в AB-съня -Група."
Източник: Южен методистки университет
