Трансцендентална медитация за депресия
Проучванията включват афроамериканци и местни хавайци на 55 години и повече, които са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания.
Изследователите са поставили на случаен принцип участници в програмата за трансцендентална медитация или контролна група за здравно образование.
След това членовете на изследването бяха оценени със стандартен тест за депресия - инвентаризация на Центъра за епидемиологични изследвания-депресия (CES-D) - в продължение на 9 до 12 месеца.
„Клинично значимото намаляване на симптомите на депресия е свързано с практикуването на програмата за трансцендентална медитация“, казва Санфорд Нидич, EdD, водещ автор и старши изследовател в Института за природна медицина и профилактика към Университета по мениджмънт в Махариши.
„Констатациите от тези проучвания имат важни последици за подобряване на психичното здраве и намаляване на риска от сърдечно-съдова заболеваемост и смъртност“, каза д-р Нидич.
Участниците в двете проучвания, практикуващи програмата за трансцендентална медитация, показват значително намаляване на симптомите на депресия в сравнение с контрола на здравното образование.
Най-голямо намаление е установено при участниците, които са имали индикации за клинично значима депресия, като тези, практикуващи Трансцендентална медитация, показват средно намаление на симптомите на депресия от 48%.
„Тези резултати са обнадеждаващи и осигуряват подкрепа за тестване на ефикасността на трансценденталната медитация като терапевтично допълнение при лечението на клинична депресия“, каза д-р Хектор Майерс, съавтор на изследването и професор и директор на клиничното обучение в Департамента по психология в UCLA
Резултатите от тези проучвания са навременни.
За по-възрастните американци депресията е особено изтощително заболяване, като приблизително 20% страдат от някаква форма на депресия. Като цяло 18 милиона мъже и жени страдат от депресия в Съединените щати.
Депресията е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, дори с умерено ниво на депресивни симптоми, свързани с повишени сърдечни събития.
„Клинично значимото намаляване на депресията без лекарства или психотерапия в тези проучвания предполага, че програмата за трансцендентална медитация може да подобри психичното и свързаното физическо здраве при по-възрастните субекти с висок риск“, казва Робърт Шнайдер, д-р, FACC, директор на Института за естествена медицина и превенция на MUM .
„Значението на намаляването на депресията при възрастните хора, изложени на риск от сърдечни заболявания, не може да бъде надценено“, каза д-р Гари П. Каплан, клиничен доцент по неврология в Медицинския факултет на Нюйоркския университет.
„Всяка техника, която не включва допълнителни лекарства в тази популация, е добре дошло допълнение. Очаквам с нетърпение по-нататъшни изследвания на техниката за трансцендентална медитация и предотвратяване на депресия при други рискови възрастни популации, включително тези с инсулт и други хронични заболявания. "
Източник: Университет по управление на Махариши
