Не мога да си спомня повечето неща, които правя или казвам, постоянно се чувствам като различен човек и / или възраст

Наскоро се опитвам да анализирам текущи проблеми като усещане / действие / обличане различно всеки ден и липса на памет. Обсъждах с приятеля си как се чувствах и честно казано не мога да си спомня дори детството си или дори скорошните събития. Казах му също, че чувствам, че постоянно се боря със себе си, опитвайки се да определя неща, които харесвам (хобита, музика, обличане). Попитах го дали забелязва нещо странно в поведението ми всеки ден и той спомена, че сякаш действам различно и дори понякога звуча различно. Също така забелязах, че понякога ще спорим за нещо, което очевидно съм казал или направил, но не мога да си спомня, че го направих. В миналото това се е случвало във връзките ми и винаги съм вярвал, че се забъркват с мен.

Напоследък се чувствам без емоции и откъснат. Сражавам се с куп гласове, които говорят наведнъж - най-вече обидно - човешки съскащ глас.

Това засяга малко как се чувствам и бих искал съвет дали да продължа с оценка или не.

Благодаря ти!

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2019-12-4

А.

Винаги, когато се притеснявате, че нещо може да се обърка, винаги е препоръчително да имате оценка. За да отговорите директно на въпроса си, да, трябва да имате оценка.

Можете да направите това по няколко начина. Можете да се свържете с вашия първичен лекар, да докладвате за притесненията си и да поискате препоръка. Друга възможност е да се свържете с центъра за психично здраве на местната общност и да си уговорите среща. Съобщете за притесненията си и те ще направят оценка. Винаги е разумно да имате обективно, професионално мнение.

Междувременно може да опитате да си водите дневник за ежедневните си дейности. Това може да помогне за подобряване на паметта ви.

Друга идея е да се запишете на видео. На практика всеки смартфон има възможности за запис. Това може също да помогне за подобряване на паметта ви. Дали ще водите физически дневник или видео дневник ще зависи от това, с което се чувствате добре. Физическият дневник може да е най-лесният, тъй като всичко, от което се нуждаете, е химикал и хартия, за да започнете. Може също да е добре да направите и двете.

Ако ви интервюирах, бих искал да знам повече за няколко неща. Единият би бил дали изпитвате смисъл „загуба на време“, има ли моменти, в които просто не можете да си спомните какво правите? Изглежда, че това може да е така, но би било добре да имате повече подробности.

Също така бих искал да знам повече за гаджето ви, като спомена, че изглежда действате „по различен начин и дори понякога звучите по различен начин“. Не е ясно какво има предвид с това. Може да го помолите да ви запише как действате или звучите по различен начин. Той можеше да направи това, като физически пише за това, или като направи видеозапис. След това можете да споделите тази информация с този, който предоставя оценката. Наличието на видеозапис би ви позволило да видите физически как се държите и звучите по различен начин. Наличието на това видео би било много полезно за професионалиста, който прави оценката.

Някои от симптомите Ви може да са характерни за дисоциативни разстройства. Дисоциативните разстройства са група от психични разстройства, при които индивидът прекъсва връзката между своите мисли, спомени и ежедневната си обстановка. Два основни симптома включват амнезия и загуба на време.

Други симптоми включват откъсване от емоциите, изкривени възприятия за самоидентичността и хората около вас, стрес във важни области от живота на човек, неспособност да се справите със стреса и депресия и тревожност.

Диагностично-статистическият наръчник за психични разстройства (DSM) идентифицира три основни дисоциативни нарушения. Те включват: дисоциативна амнезия, дисоциативно разстройство на идентичността (DID) и деперсонализационно разстройство на дереализацията. Хората с тези разстройства често имат история на травми. Стресът, свързан с тези дисоциативни преживявания, понякога може да доведе до суицидно мислене.

Когато избирате специалист по психично здраве, помислете за някой, който е специализиран в дисоциативни разстройства и / или терапевт, информиран за травма. Те биха били в най-добрата позиция да ви помогнат. Също така би било добре да се направи медицинска оценка, за да се изключи физическа причина. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл