Трябва ли да опитате пилатес за болка в долната част на гърба?

Тъй като може да ви помогне както да укрепите, така и да разтегнете мускулите на тялото си, Пилатес обикновено се смята за ефективна техника, която помага за намаляване на болката при пациенти с хронична болка в долната част на гърба. Изследователи в Бразилия се заеха да тестват полезността на този метод на лечение в скорошно проучване.

Изследването „Ефикасността на добавянето на модифицирани упражнения за пилатес към минимална интервенция при пациенти с хронична болка в долната част на гърба: рандомизирано контролирано изпитване“ е публикувано онлайн преди печат през октомври 2012 г. То се появява в списанието Physical Therapy.

Както при всяко ново лечение, трябва да обсъдите потенциалните ползи от Пилатес с Вашия лекар и да поискате информация как безопасно да го включите във вашия режим на физическа терапия.

Как се проведе проучването
За да разберат ефективността на пилатес при лечението на хронична болка в долната част на гърба, изследователите наели 86 пациенти от амбулаторния център за физическа терапия в Бразилия. Всички пациенти страдаха от хронична болка в долната част на гърба.

Участниците бяха разделени на случаен принцип в 2 групи; 1 група получи образователна книжка с информация за състоянието си, докато членовете на другата група получиха книжката и получиха достъп до 12 сесии на упражнения на базата на пилатес в продължение на 6 седмици.
Изследователите измерват степента на болка на пациентите, нивото на инвалидност и други показатели на 6 седмици и 6 месеца.

Какво откриха изследователите
Резултатите от проучването показаха подобрения в нивата на болка и увреждане на пациентите след участието в класовете по пилатес. Ползите обаче не задържаха във времето - ефективността на добавянето на пилатес не беше наблюдавана при 6-месечната оценка. Авторите на изследването твърдят, че това може да е сигнал, че пилатесът може да бъде полезен при лечението на хронична болка в долната част на гърба в краткосрочен план.

Какво означава това проучване за пилатес за вас
Пилатесът и другите алтернативни терапии често засягат пациентите по различни начини - това, което работи за един човек, не е задължително да работи за някой друг. Говорете с Вашия лекар, за да определите дали трябва да опитате да включите упражнения на базата на пилатес в схемата на лечение на хронична болка в долната част на гърба.

Преглед на източници

източник

• Miyamoto GC, Costa LO, Galvanin T, Cabral CM. Ефикасност на добавянето на модифицирани упражнения за пилатес към минимална интервенция при пациенти с хронична болка в долната част на гърба: рандомизирано контролирано проучване. [публикувано онлайн преди печат 11 октомври 2012 г.] Phys Ther .