Кое е най-доброто куче, вашето рационално или емоционално Аз?
Какво става тук? Как така не правим това, което знаем, че трябва да правим? Какво се случва с нашия рационален ум, когато той е в опозиция с нашия емоционален ум?
Повечето хора се гордеят със способността си да разсъждават, вярвайки, че тя доминира при вземането на решения. Въпреки това, с изключение на няколко напълно рационални същества (тези, които смятаме за разумни и трезви), повечето от нас мислят за това какво ще направим, след което действат върху непосредственото си емоционално състояние.
Как така се уверихте, че ще ограничите загубите си в казиното до $ 100, а сега сте загубили $ 1000? „Бях в печеливша поредица. Чувствах се толкова страхотно, че не можех да фолдна. Тогава, преди да разбера, всичко тръгна на юг. "
Как така си обещахте, че следващият спор с любимия ви няма да ескалира във викащ мач, но все пак го направи? „Когато той натиска бутоните ми, аз се превръщам в бомба със закъснител от емоции. Тогава губя контрол над всичко и постъпвам по начин, за който съжалявам. "
Как така сте преценили плюсовете и минусите на каква кола да купите, а след това, в последния момент, позволете на продавача да ви подскаже по-скъп модел? „Да, обмислих го. Но тогава си помислих, по дяволите, ти живееш само един живот. Защо не го направите добър? “
Нека си го кажем. Емоциите доминират при вземането на решения. Колкото по-интензивно е нашето емоционално състояние, толкова по-малко контрол има нашият рационален ум. Следователно, ако сте уморени, ядосани, разочаровани или гладни, отидете на бързото решение. Вземете лека закуска, обърнете телевизора, разгледайте социалните медии. Правете каквото и да е, освен упражнения или гответе здравословно хранене.
Всичко това ни прави лесни цели за приятели или членове на семейството, които имат свой собствен дневен ред. („Отидете утре на фитнес. Искам да отида до мола сега.“)
Ласкателите, които предлагат съблазнителни комплименти, също могат да ни заблудят. („Изглеждаш добре. Защо да се изпотяваш, когато можем да излезем на вкусна храна?“) Така може и рекламодателите с техните примамливи предложения („Побързайте; не пропускайте това веднъж в живота оферта").
Винаги ли е необходимо вашият рационален ум да играе на второ скрипче на емоционалния ви ум? Въобще не. Ето три начина да ви помогнем да промените моделите си.
- Информираността помага.
След като осъзнаете как емоционалният ви мозък саботира рационалния ви мозък, можете да спрете да се оправдавате за това. Тогава сте на половината път.
- Променете си но да се ands.
Бъдете нащрек за употребата на думата „но“. Но аз съм твърде уморен. Но съм твърде зает. Но забравих. Променете всеки, но на и. След това гледайте как се случва магията:
Уморен съм и все още трябва да тренирам.
Прекалено съм зает да готвя и все още искам да се храня здравословно.
Обърках се и ще се върна отново в релсите.
- Направете рационалната част от кучето си в мозъка.
Емоционалната част на мозъка ви иска да бъде отговорник; иска да се успокоите. Разумният ви Аз иска да уважи вашите решения. Вашата мисия (ако решите да я приемете) е да намерите начин да съжителствате и двете. За да направите това, трябва да направите рационалната част от кучето си в мозъка.
Това по никакъв начин не означава, че искате да се отървете от емоционалния си Аз. Как иначе ще се насладите? Няма нужда да се превръщате в Spock. Работата на вашия рационален Аз е да пропорционализирате времето за игра, времето за работа, времето да бъдете мързеливи, време да тръгнете.
Когато вашето аз работи заедно като екип, крайният резултат може да бъде феноменален: енергичен вие със свободен дух, който използва положителната енергия и на двете ви прекрасни себе си.
