Учене на устойчивост от елитни спортисти

Страници: 1 2 Всички

Виждали ли сте някога млади спортисти, които са имали голям потенциал? Те сякаш имаха всички подаръци. Знаехте, че ще превъзхождат, може би ще станат професионалисти - бяха толкова добри. Но по-късно, за ваша изненада, разбрахте, че никога не са реализирали своя потенциал.Те бяха добри, но никога не стигнаха до следващото ниво.

Може да сте го отхвърлили като „лош късмет“ или лош треньор. Често липсва нещо друго: нематериален фактор. Наричам го „FACTOR R“, за устойчивост.

Устойчивостта е способността да отскочиш от несгодите. В лека атлетика бедствието обикновено идва под формата на поражение, неуспех, нараняване или дори екстремен ситуационен стрес и натиск.

Прекарах 40 години официално и неофициално в изучаване на стреса. Станах много успешен в лечението на пациенти, които имаха свързани със стреса физически и психологически заболявания. Дори написах учебници за това как да лекувам такива пациенти. От време на време при мен щяха да се обръщат елитни спортисти, чиято кариера намаляваше поради неспособността им да се справят със стреса. Стресът възпрепятства тяхното представяне, което в крайна сметка доведе до нещо, с което те не бяха запознати: провал. Тогава провалът доведе до съмнение в себе си, което доведе до по-нататъшни провали. Неувереността в себе си и страхът от провал се превърнаха в самоизпълняващо се пророчество.

Ако искате да разрешите проблем, винаги е най-добре първо да откриете източника на проблема. Започвайки през 1990 г., д-р Кенет Смит и аз започнахме поредица от изследователски разследвания, в които се опитахме да открием какво е причинило на хората да развият заболявания, свързани със стреса, защо хората развиват симптомите на „изгаряне“ (психическо и физическо изтощение), защо хората страдат от лошо представяне и защо хората биха помислили за „измама“ по време на работа.

През следващите 20 години успяхме да разработим статистически модели, които да ни помогнат да идентифицираме ключовите фактори на патогенезата. Но най-поразителното откритие, което се появи, беше, че липсата на устойчивост изглежда беше доказателство в много от тези ситуации. Екстраполирайки огледалния образ на патогенезата, успяхме да видим това, което изглеждаше защитно или онова, което изглежда стимулира растежа и успеха.

Статистиката ни позволява да правим изводи за живота, но няма нищо толкова ценно като уроците от опит. Затова напуснах лабораторията и говорих с бивши и настоящи елитни спортисти, професионални футболисти и бейзболни играчи, олимпийци и елитни спортисти-аматьори. Дори интервюирах елитни воини, американски флот SEALS. Независимо от техния домейн на върхови постижения, всички те притежаваха FACTOR R.

ФАКТОР R може да бъде преходен, което означава, че спортист обикновено може да притежава устойчивост, но може да има определена ситуация, при която дори най-постигнатият спортист може да се провали под натиск. Това явление, отсъствието на ситуационен ФАКТОР R, се нарича задушаване.

Примери за атлети от световна класа, задавящи се под остър ситуационен натиск, са легион. Помислете, когато Яна Новотна играеше Стефи Граф за шампионата на Уимбълдън през 1993 година. Новотна доведе Граф четири мача до един и се нуждаеше от една точка, за да продължи 5-1 в решаващия трети сет. В този момент Новотна сякаш се провали под натиска. Тя като че ли не можеше да сервира, нито да върне сервис. Тя изглеждаше по-скоро скована и механична, отколкото плавна в движенията си. Тя загуби пет поредни мача и шампионата на Уимбълдън.

Страници: 1 2 Всички