Предизвикателства за майките, които имат OCD

И преди съм писал за предизвикателствата, пред които са изправени децата, и за уроците, които те могат да научат, когато един от родителите им се справя с обсесивно-компулсивно разстройство. В тази публикация бих искал да се съсредоточа повече върху майките, които имат ОКР, и трудностите, с които биха могли да се справят. Няма да се фокусирам върху OCD след раждането, а по-скоро върху майки, които вече са били диагностицирани с разстройството и живеят с него от известно време.

Някои от най-често срещаните видове мании при ОКР включват различни аспекти на замърсяване, като страх от мръсотия, микроби или болести. Човекът с ОКР може да се страхува от най-лошото за себе си, за своите близки или дори за непознати. Ако сте майка (и дори да не сте), вероятно знаете, че мръсотията, микробите и болестите са неизбежна част от детството. Как може майка с ОКР да заведе четиригодишното си дете в обществена тоалетна?

Изненадващо, повечето могат и правят. През годините се свързвах с майки, страдащи от ОКР, които правят това, което трябва, въпреки страховете си. Като се грижат за децата си, те всъщност се ангажират със златното стандартно психологично лечение за ОКР - терапия за експозиция и превенция на отговора (ERP).

И тъй като ERP терапията работи, тези майки установяват, че колкото повече водят децата си в тези тоалетни, или им позволяват да играят на детската площадка, без да се изостават с дезинфекциращи кърпички, или се съгласяват да им позволят да прекарват време в дома на приятел, толкова по-малко техният OCD отглежда грозната си глава. Накратко, те привикват или свикват, когато са в тези ситуации и приемат несигурността на това, което може да се случи.

Друг коментар, който често чувам от майки с ОКР, е, че тъй като грижата за дете (или може би за много деца и дори семеен домашен любимец) отнема много време и няма край, те са толкова заети, че нямат време да се притесняват за всички неща, за които OCD смята, че трябва да се притесняват. Ако бебето ви има мръсна пелена, кучето лае да излезе, малкото ви дете току-що е намерило боите за пръсти и трябва да стигнете до хранителния магазин, нямате време да се тревожите от страха си от замърсяване. Просто сменяте памперса, подлагате се на кучето, бързо избърсвате ръцете на малкото си дете и излизате от вратата. OCD може да протестира във фонов режим, но нямате време за глупавите му изисквания. Отново страхотна ERP терапия!

Разбира се, това не работи по този начин за всички майки, а за някои OCD контролира. Казвам на тези майки, първо и най-важното, моля, потърсете помощ от специалист по психично здраве, за да можете да се научите да потушавате ОКР, докато това не е нищо повече от фонов шум, докато се грижите за децата си. Истината е, че ако обсесивно-компулсивното разстройство остане нелекувано, това ще повлияе на благосъстоянието на децата ви. Техният свят ще бъде ограничен, те ще се възползват от вашата тревожност и дори може да имитират поведението ви.

За майки, които се борят с ОКР, моля, решете да поставите децата си пред ОКР. Научете как да прекарвате качествено време, като им се наслаждавате, без да размишлявате върху всички неща, които може да се объркат в даден момент.

Иронията е, че OCD иска да повярвате, че отстъпването на неговите изисквания предпазва децата ви, докато в действителност поведението ви вероятно ги наранява. Моделирането на здравословно поведение и как да се справите с предизвикателствата на живота може да е най-добрият подарък, който някога сте давали на децата си.

И накрая, като майка с ОКР може да се почувства изключително изолиращо. Но не сте сами. Присъединете се към групи за поддръжка (онлайн и лично), говорете с терапевт за ОКР и приемете любовта и подкрепата на семейството и приятелите (но не и активиране!). Вие и вашите деца заслужавате животи, които не са компрометирани от OCD.