Празничен махмурлук? Съвети за връщане в релси
Не съм голям фен на празничния сезон. Когато бях на 19, работех в хранителен магазин.Сигурен съм, че относителното ми пренебрежение към сезона започна, докато работех с касов апарат между пътеките с шоколадови бонбони с форма на Дядо Коледа и надценен яйчен шейк. Понасях тълпите от хора, които купуваха продукти и бисквитки и се усмихвах, нивото на раздразнение достигаше връх всеки път, когато ме питаха дали магазинът продава органични моркови.
В крайна сметка клиентът винаги е прав.
Но страшното повторение на коледната музика ме накара да предам престилката си през средата на декември.
Моят опит настрана, много хора очакват с нетърпение сезона на празниците. Наслаждаваме се на заветното време със семейството и с приятели, фантастична храна, почивка от работа и раздаване и получаване на подаръци. Време е, когато децата се усмихват и разклащат подаръците под дървото. Доста страхотно, нали?
Мразя да съм мрачен, но тези неща често водят до празничен махмурлук. За съжаление, дванадесет чаши вода, аспирин и времето в леглото няма да го намалят.
Така че ето няколко съвета - сарказмът е включен! - за да се върнете в релсите:
- Забранете коледната музика. Скрийте коледните компактдискове в едно чекмедже и слушайте нещо друго. Франк Синатра или Майлс Дейвис, Metallica или Eminem, CNN или Хауърд Стърн. Нещо друго.
- Не гледайте сметките на кредитната си карта за една седмица или колкото е възможно по-дълго. Купуването на подаръци за тези, за които се грижим, винаги е забавно (добре, обикновено), но понякога ние се увличаме. Не съм сигурен, че майка ми се нуждае от два чифта пижама, подходящи чехли, халат и три вида ексфолиращо измиване на тялото.
- Отделете няколко дни, за да се отпуснете. Семейството ми винаги има половината квартал през Бъдни вечер. Хората свирят на китара, прекрасната ми майка пее Нийл Йънг и през половината нощ се скривам в резервната стая. Времето със семейството и приятелите е страхотно здрави, но след като празниците свършат, имаме нужда от известно време, за да се отпуснем. Прочетете книга, докато носите пижама, пиете чай и довършвате шоколада и пуйката.
- Оставете коледното дърво горе. Точно така, оставете го поне до Нова година. Често сред хаоса на Коледа всъщност нямаме шанс да му се насладим. Можете да пропуснете тази стъпка, ако притежавате домашни любимци, които се забавляват празнично, ядейки дървото и всичко по него. Моята котка има склонност към бонбони и кучето ми харесва да яде изкуствените клони, светлини и всичко останало.
- Изберете ден за почистване на празника. Това е подобно на пролетното почистване, но включва лъскава хартия, парченца мишура, остатъци от храна и понякога роднини, които остават малко по-дълго от планираното.
- Облечете се, за да се върнете на работа. Независимо дали ще се връщате на работа преди Нова година или след нея, важно е да се върнете в разгара на нещата. Празниците нарушават графика ни: режимът на съня ни се променя, както и нивото на социализация и хранителните ни навици. Лесно се върнете в живота.
- Упражнение. Упражнявайте не с цел загуба на тегло, натрупано от кутии шоколад и сос (запазете това за Нова година, ако трябва), а защото често правим по-малко тренировки по време на празничния сезон. Упражненията помагат да регулираме живота си и графика си.
- Тайно се организирайте и помислете за „повторно подаряване“. Това не е задължително (и може би с лош вкус?). Съберете подаръците, които вече може да притежавате или просто не харесвате. Умствено благодарете на човека - това премахва възможната вина - който ви ги е представил. Поставете ги в гардероба си и догодина ги подарете на някой друг.
- След Нова година отделете малко време, за да обмислите живота си. Новогодишната нощ е нещо като черешката на прекалено украсената торта. Точно когато започнем да се връщаме на върха на нещата, Нова година изритва живота ни обратно на висока скорост. Независимо дали сте го отпразнували тихо, или сте го отпразнували в голяма компания, прекарайте времето, следвайки размишляването върху годината и годината напред.
Когато всичко е казано и направено, Нова година отмина и дървото беше опаковано, време е да се върнете към живота. Като всеки лош махмурлук, отделете малко време: животът продължава. Наслаждавай се. Насладете се на „нормалните“ части от живота - преди Хелоуин ви напомня, че празничният сезон е точно зад ъгъла.
Настрана от сарказъм, опитайте няколко от тях и ако всичко останало не успее, опитайте дълга дрямка и аспирин.
