Отидете на $% # @ към Sleep: 3 съвета за ефективно използване на заплахите
Но 11 години след раждането на първия безсъник, аз все още съм изтощен, тъй като съм убеден, че той излезе от утробата ми без нужда от сън, а след това и сестра му две години по-късно със същото проклятие. Не съм сигурен как се е случило, тъй като винаги съм имал нужда от осем часа сън, за да остана здрав.
Последните два месеца в къщата ни имаше много ругатни след 20:00, когато започваме ритуалите. В отчаяние се насочих към моя рафт с експертни съвети, за да видя дали някакви хапки там ще кандидатстват или поне да не ме гадят. Прибрах се с празни ръце. Големи намерения. Перфектни принципи. Мъдри неща. Просто няма да работя върху моите бунтовници, които се противопоставят на традиционните правила и процедури.
Така че се връщам към заплахите. Само по себе си обаче заплашването може да бъде сложно и заслужава своите насоки.
Ето моите два цента за това как да заплашвам ефективно. Това не са принципи, които ще насърчават здравословните навици на съня.Те просто ще ви поспаят няколко дни, ако сте като мен, в извънредно положение. Експертите не са големи за лепенките. Аз съм.
1. Подгответе заплахата.
Моята основна грешка при освобождаването на заплаха не е напълно подготвена. В нетърпелив шум мога да изпусна нещо глупаво като: „Ако не заспиш, аз ще… ще… ще…“, мозъчна атака за това кой вариант е най-добър, в който момент двамата ми нечестиви потомството започва да се смее. Резултатът е, че те не приемат сериозно бъдещите заплахи, а аз загубих всякаква сила за водене на преговори (от която ефективните родители не се нуждаят, защото не трябва да преговарят с децата си), защото не мислех за подкупа, преди да отворя капанът ми в преждевременно нападение.
2. Посочете заплахата.
Заплахите трябва да бъдат като правни документи. По дяволите, можеш да извадиш лист хартия с всички записани спецификации и вместо да ги ругаеш, да получиш подпис. Колкото по-подробни, толкова по-добре, защото децата, които не спят, са склонни да бъдат умни и манипулативни. Така че, когато отнема семейния iPad от дъщеря си, тя намира компютър в къщата и започва да сърфира в YouTube или да прави видеоклипове за себе си. Когато го отнемем, тя грабва един от нашите iPhone и изтегля приложение, където може да изпробва нови прически на слаби пилета. Ако не успее да ги намери, ще открадне iPod-а на брат си и ще започне да качва снимки в неговия Instagram. Трябваше да реша, че ВСЯКА електроника е забранена, че тя трябва да направи нещо наистина радикално, като да прочете книга или да използва молив и хартия и да рисува.
3. Време на заплахата.
Точно толкова важно, колкото и съдържанието на заплахата е доставката: по-специално, когато доставяте заплахата. Открих, че когато моите безсъници са прекалено уморени и ирационални, те не могат да чуят нито дума, която казвам, дори и да викам. Затова е най-добре да изчакате до закуска, когато ще кажа много спокойно, че са загубили електроника за деня или докато се научат как да се успокоят и да си легнат, без да правят посещения в нашата стая или в стаята на брат или сестра в средата на нощта, сънливост, пеене на текстовете на песента на Macklemore, „Ще пусна някои етикети“, или усъвършенстване на чашата на Ана Кендрик в „Pitch Perfect“.
Заплашването не е лесно. Така че, надяваме се, че тези насоки ще ви помогнат да достигнете до широка лепенка и сън от няколко нощи, преди да се наложи да измислите съвсем различен набор от нови заплахи. Късмет!
