Болестта на хиляди неща за вършене
Преболедувал съм заболяване, наречено „болест на хиляда неща за вършене“. Ето как го описва авторът Аби Сейшас в своята проницателна книга „Намиране на дълбоката река вътре“. Това е модерно състояние, при което човешките същества винаги бързат, опитвайки се отчаяно да зачеркнат всяка задача от своите списъци със задачи и биват бомбардирани от прекъсвания и претоварване с информация.
Това звучи ли познато?
Помислете за тези наблюдения, които тя прави, за да твърди своя случай на това, което се е превърнало в много небалансирана и неистова култура:
- Средно работещата двойка в Америка прекарва 20 минути на ден заедно.
- „Семейното време“ се превърна в цел, постижение, а не в естествена последица от това да бъдеш семейство.
- Повечето американци са в капан в порочен кръг от преумора и прекомерна консумация.
- Отпадането на съсед на практика не съществува.
- Заетостта и многозадачността са похвалени, докато забавянето е намръщено.
Направих резолюцията си за Великденски пост да се придържам към шест практики, които Аби предлага като противоотрова за тази културна епидемия да живеем толкова бързо, че да сме заслепени за общата картина, да се налага да изпълняваме многозадачни задачи 24/7 и по този начин да пропиляваме възможностите да присъстваме до момента, в който живеем. Тук. Сега.
Нейните практики включват: отделяне на време за себе си всяка седмица, издигане на важни лични и работни граници, сприятеляване с чувства (особено с тези, които бихте искали да натъпкате), опитомяване на собствените очаквания, практикуване на присъствие и правене на нещо, което обичате. В живота ми това означава да започна деня си с 20 минути молитва, където чета лекционните текстове за деня и медитация от светец или духовен писател; да останете офлайн до обяд и да поддържате неделния интернет и работата безплатни; наблъсквайки по един час лично време във всяка седмица, където трябва да правя N-O-T-H-I-N-G, но чувам как кучетата ръмжат на пощальона.
Искам тези 40 дни преди Великден да бъдат упражнение за скок от бягащата пътека на моите собствени натъпкани графици и очаквания. Предполагам, че искам да спра да живея всеки ден като сервитьорка, която приема поръчки, опитвайки се да запомни всички специални молби (да пропусне майонезата, само обезмаслено мляко, зелена салата без пържени картофи), докато казвам на господина на маса пет, че не съм негов психиатър. Преследвам резултатите, които Аби обещава, ако сме достатъчно дисциплинирани, за да забавим и да вземем всяка минута в даден момент. Тя пише: „Достъпът до по-дълбоките сфери в нас ни връща сока, жизнената ни енергия и устойчивост. ... Откриваме чувство за връзка с нещо, което е по-голямо от собствените ни индивидуални грижи и чувство за смисъл, което кара това, което правим с времето си, да си струва. “
Ако получа дори частица от това, ще бъда един щастлив кемпер, който ще празнува Peeps и желирани зърна този Великден.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
